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プジュオイムチム(湯葉とキュウリの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした辛味のプジュ(湯葉)とキュウリの組み合わせが美味しい簡単なおかず。プジュのもちもちした食感とキュウリのシャキシャキ感が調和します。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- プジュ(乾燥湯葉)50g
- きゅうり1個
- 赤唐辛子1個
- にんにく3個
- 粉唐辛子2大さじ
- 塩1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 酢1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- サラダ油45ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
乾燥プジュ 50gをぬるま湯に10分ほど浸して戻し、水気をしっかり絞って一口大に切ります。こうするとプジュが柔らかく味が染み込み、マーラータンのおかずにもなります。
2
00:00/ 05:00
塩1大さじ
キュウリ 1本を薄く千切りにし、塩 小さじ1/2を振って5分間漬け、水気を絞ります。塩水を除くとキュウリがシャキシャキして水っぽくなりません。
3
赤唐辛子1個にんにく3個
にんにく 3片をみじん切りにし、赤唐辛子 1本を斜め切りにします。これらの具材で辛味と香りを加えます。
4
00:00/ 03:00
粉唐辛子2大さじサラダ油45ml
フライパンにサラダ油 大さじ3を熱し、切ったプジュを入れて中火で2分炒め、粉唐辛子 大さじ2を加えてさらに1分炒め、辛味のある色になるまで炒めます。油で軽く炒めることでプジュの食感が引き立ちます。
5
赤唐辛子1個にんにく3個濃口醤油1大さじ砂糖0.5大さじ塩1大さじ酢1大さじ
火を止め、砂糖 小さじ1/2、濃口醤油 大さじ1、酢 大さじ1、みじん切りにんにく、斜め切り赤唐辛子、塩 小さじ1/2を加えてよく混ぜ合わせ、タレを作ります。火を止めてから和えると素材の味が保たれます。
6
いりごま1大さじごま油1大さじ
漬けたキュウリを加えて全体を和え、ごま油といりごまを少々振って仕上げます。いりごまで香ばしさを加えるとおかずに最適です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
374kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
16g
炭水化物
35g
脂質