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チョン・ジソンシェフのマーラーシャングオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チョン・ジソンシェフが贈る本格的なマーラーシャングオ。様々な食材を強火で手早く炒め、痺れる辛さと豊かな食感を同時に楽しめます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 乾燥豆腐皮30g
- コーン麺50g
- スモーク鴨肉200g
- 揚げ豆腐ロール5個
- れんこん0.5個
- じゃがいも1個
- たけのこ200g
- フユ(干し湯葉)30g
- えび150g
- 太い春雨100g
- 豚ひき肉100g
- 白菜400g
- ひらたけ200g
- チンゲン菜300g
- 長ねぎ1本
- にんにく5個
- しょうが10g
- 醤油1大さじ
- マーラーシャングオソース3大さじ
- 清酒30ml
- 砂糖1大さじ
- チキンパウダー1大さじ
- うま味調味料1小さじ
- パクチー5g
- サラダ油40ml
02
作り方 をチェック
1
フユ(干し湯葉)30g太い春雨100g白菜400g
白菜、きのこ、チンゲン菜などの野菜を食べやすい大きさに切ります。フユ(干し湯葉)は前日から水に戻しておき、太い春雨は透明で柔らかくなるまで熱湯で茹でて準備します。
2
じゃがいも1個たけのこ200g
じゃがいもは一口大に切り、油をひいたフライパンで表面がきつね色になる程度に揚げます。たけのこも軽く炒めて準備します。こうしてあらかじめ火を通しておくことで、後で強火で手早く炒める際に調理時間を合わせられます。
3
にんにく5個しょうが10gサラダ油40ml長ねぎ1本
熱した中華鍋にサラダ油を多めにひき、長ねぎ、にんにく、しょうがを入れて香りが十分に立つまで炒め、香味油を作ります。
4
スモーク鴨肉200g豚ひき肉100g
香味油に豚ひき肉とスモーク鴨肉を入れて炒めます。このとき、醤油大さじ1を鍋肌に回し入れ、焦がすように加えると臭みが取れて風味が増します。
5
じゃがいも1個たけのこ200g
肉がある程度火が通ったら、準備しておいたじゃがいもとたけのこを加え、マーラーシャングオのソースを少しずつ加えながら、材料に味がなじむように焼き付けるように炒めます。
6
フユ(干し湯葉)30g揚げ豆腐ロール5個コーン麺50g太い春雨100gえび150g清酒30ml
フユ(干し湯葉)、揚げ豆腐ロール、えび、太い春雨、コーン麺を加え、清酒をひと回し入れて臭みを飛ばします。砂糖大さじ1、チキンパウダー大さじ1、うま味調味料少々を加えて旨味をプラスします。
7
チンゲン菜300gパクチー5g白菜400g
最後に、下処理した白菜、チンゲン菜、きのこなどの野菜を加え、しんなりとするまで強火で手早く炒めて仕上げます。完成した料理を皿に盛り、お好みでパクチーをのせます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1405kcal
エネルギー
98g
たんぱく質
119g
炭水化物
73g
脂質