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チョン・ジソンシェフのマーラーシャングオ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チョン・ジソンシェフが贈る本格的なマーラーシャングオ。様々な食材を強火で手早く炒め、痺れる辛さと豊かな食感を同時に楽しめます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チョン・ジソンシェフのマーラーシャングオ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 乾燥豆腐皮30g
  • コーン麺50g
  • スモーク鴨肉200g
  • 揚げ豆腐ロール5個
  • れんこん0.5個
  • じゃがいも1個
  • たけのこ200g
  • フユ(干し湯葉)30g
  • えび150g
  • 太い春雨100g
  • 豚ひき肉100g
  • 白菜400g
  • ひらたけ200g
  • チンゲン菜300g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく5個
  • しょうが10g
  • 醤油1大さじ
  • マーラーシャングオソース3大さじ
  • 清酒30ml
  • 砂糖1大さじ
  • チキンパウダー1大さじ
  • うま味調味料1小さじ
  • パクチー5g
  • サラダ油40ml
02

作り方 をチェック

1
フユ(干し湯葉)30g太い春雨100g白菜400g

白菜、きのこ、チンゲン菜などの野菜を食べやすい大きさに切ります。フユ(干し湯葉)は前日から水に戻しておき、太い春雨は透明で柔らかくなるまで熱湯で茹でて準備します。

2
じゃがいも1個たけのこ200g

じゃがいもは一口大に切り、油をひいたフライパンで表面がきつね色になる程度に揚げます。たけのこも軽く炒めて準備します。こうしてあらかじめ火を通しておくことで、後で強火で手早く炒める際に調理時間を合わせられます。

3
にんにく5個しょうが10gサラダ油40ml長ねぎ1本

熱した中華鍋にサラダ油を多めにひき、長ねぎ、にんにく、しょうがを入れて香りが十分に立つまで炒め、香味油を作ります。

4
スモーク鴨肉200g豚ひき肉100g

香味油に豚ひき肉とスモーク鴨肉を入れて炒めます。このとき、醤油大さじ1を鍋肌に回し入れ、焦がすように加えると臭みが取れて風味が増します。

5
じゃがいも1個たけのこ200g

肉がある程度火が通ったら、準備しておいたじゃがいもとたけのこを加え、マーラーシャングオのソースを少しずつ加えながら、材料に味がなじむように焼き付けるように炒めます。

6
フユ(干し湯葉)30g揚げ豆腐ロール5個コーン麺50g太い春雨100gえび150g清酒30ml

フユ(干し湯葉)、揚げ豆腐ロール、えび、太い春雨、コーン麺を加え、清酒をひと回し入れて臭みを飛ばします。砂糖大さじ1、チキンパウダー大さじ1、うま味調味料少々を加えて旨味をプラスします。

7
チンゲン菜300gパクチー5g白菜400g

最後に、下処理した白菜、チンゲン菜、きのこなどの野菜を加え、しんなりとするまで強火で手早く炒めて仕上げます。完成した料理を皿に盛り、お好みでパクチーをのせます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1405kcal
エネルギー
98g
たんぱく質
119g
炭水化物
73g
脂質