Cookuru
🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

簡単で美味しい豚肩ロースの炒飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしい豚肩ロースとシャキシャキの野菜をバターとオイスターソースで炒め、風味を最大限に引き出した食べ応えのある一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
簡単で美味しい豚肩ロースの炒飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース150g
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんじん0.1個
  • キャベツ0.3個
  • ご飯1杯
  • バター1大さじ
  • オイスターソース1.5大さじ
  • えごま油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • 1個
  • パセリ1小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんじん0.1個キャベツ0.3個玉ねぎ0.3個

玉ねぎ、にんじん、キャベツを炒飯用に細かく切って準備します。野菜の大きさを揃えると、均等に火が通り食感が良くなります。

2
豚肩ロース150g

フライパンに豚肩ロースをのせ、こんがりと焼きます。肉に火が通ってきたら、はさみや包丁を使ってとても小さな大きさに切ります。

3
にんじん0.1個キャベツ0.3個玉ねぎ0.3個

細かく切った肉にバター1片を加えて風味をつけ、先に切っておいた玉ねぎ、にんじん、キャベツを加えて一緒に炒めます。

4

野菜がしんなりしてきたら、オイスターソース小さじ1/2を先に加えて下味をつけ、ご飯1杯を加えてよく混ぜながら炒めます。

5
ご飯1杯

えごま油大さじ1、残りのオイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1/2を追加で加えます。調味料がご飯にしっかり絡むように、へらで押さえながら炒めます。

6
濃口醤油0.5大さじご飯1杯

最後に濃口醤油をフライパンの空いたスペースに少し垂らして焦がし、香ばしい香りをつけてからご飯と混ぜ、最終的な味を調えます。

7

完成した炒飯を器に盛り、半熟に焼いた目玉焼きをのせ、パセリ粉をふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1140kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
101g
炭水化物
63g
脂質
簡単で美味しい豚肩ロースの炒飯 | Cookuru