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ミニ白菜のカクテギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたミニ白菜に甘さと辛さが調和した、食欲をそそるおかず。夫がご飯3杯を食べるほどやみつきになる味。
調理時間
70分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ミニ白菜1個
- 天日塩16大さじ
- 水200ml
- わけぎ30g
- 粉唐辛子6小さじ
- アンチョビソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いりごま0.3大さじ
- 梅エキス1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニ白菜1個
ミニ白菜の大きめの葉を中心に切って準備します。大きめの葉がシャキシャキした食感を生かすためです。
2
00:00/ 60:00
ミニ白菜1個
準備したミニ白菜に天日塩1カップと水1カップを加え、1時間ほど漬けます。しんなりするまで漬けると食感が良くなります。
3
ミニ白菜1個
漬けたミニ白菜を2~3回すすいで塩を落とし、水気をしっかり絞ります。水気が多いと味付けが薄くなるので、しっかり絞って準備します。
4
ミニ白菜1個わけぎ30g
水気を絞ったミニ白菜にわけぎを加え、粉唐辛子大さじ2、アンチョビソース大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごま少々を加えて和えます。よく混ぜて味をなじませます。
5
梅エキス1大さじ
味を見て甘さが足りなければ梅エキス大さじ1を追加で加えて完璧に調整します。梅エキスが甘さをやさしく補強してくれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
61kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
12g
炭水化物
1g
脂質