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ミニ白菜のカクテギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキしたミニ白菜に甘さと辛さが調和した、食欲をそそるおかず。夫がご飯3杯を食べるほどやみつきになる味。

調理時間
70
分量
4人分
評価
0.00
ミニ白菜のカクテギ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • ミニ白菜1個
  • 天日塩16大さじ
  • 200ml
  • わけぎ30g
  • 粉唐辛子6小さじ
  • アンチョビソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いりごま0.3大さじ
  • 梅エキス1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ミニ白菜1個

ミニ白菜の大きめの葉を中心に切って準備します。大きめの葉がシャキシャキした食感を生かすためです。

2
00:00/ 60:00
ミニ白菜1個

準備したミニ白菜に天日塩1カップと水1カップを加え、1時間ほど漬けます。しんなりするまで漬けると食感が良くなります。

3
ミニ白菜1個

漬けたミニ白菜を2~3回すすいで塩を落とし、水気をしっかり絞ります。水気が多いと味付けが薄くなるので、しっかり絞って準備します。

4
ミニ白菜1個わけぎ30g

水気を絞ったミニ白菜にわけぎを加え、粉唐辛子大さじ2、アンチョビソース大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごま少々を加えて和えます。よく混ぜて味をなじませます。

5
梅エキス1大さじ

味を見て甘さが足りなければ梅エキス大さじ1を追加で加えて完璧に調整します。梅エキスが甘さをやさしく補強してくれます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

61kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
12g
炭水化物
1g
脂質
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