🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
もちもち食感が絶品の韓国風ジャガイモヌードル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ジャガイモとデンプンを混ぜて作ったもちもちのヌードルに、ピリ辛のガーリックオイルソースをかけた話題のレシピです。ニョッキに似た食感に韓国風のスパイシーな味付けが加わり、おつまみにもぴったりです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも1個
- 塩少々
- コーンスターチ1カップ
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- パクチー少々
- ごま少々
- クラッシュドレッドペッパー少々
- 醤油1大さじ
- サラダ油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
塩少々
ジャガイモ1個の皮をむき、小さめの角切りにし、塩を入れた沸騰したお湯で10分間しっかり茹でます。ジャガイモが完全に柔らかくなり、箸がすっと通るくらいになると、後でつぶしやすくなります。
2
茹でたジャガイモをざるにあげて水気を完全に切り、スプーンなどで粒が残らないようになめらかにつぶします。熱いうちにつぶすと、ダマなくきれいな食感になります。
3
つぶしたジャガイモにコーンスターチ1カップと塩少々を加え、粉っぽさがなくなるまで手でしっかりこねて、なめらかな生地の塊を作ります。生地が手に付かず、やわらかい状態が理想です。
4
生地を少しずつ取り、小さな団子状に丸めた後、ストローや丸い道具の先で中央を軽く押してドーナツ型にします。こうすることで、ソースが麺の隅々まで絡みやすくなります。
5
00:00/ 05:00
沸騰したお湯に作ったジャガイモヌードルを入れ、約5分茹でて浮き上がってきたらすくい上げ、すぐに氷水または冷水に取って冷まします。冷水で洗うことでデンプンが落ち、より一層もちもちの食感が際立ちます。
6
クラッシュドレッドペッパー少々にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1大さじパクチー少々ごま少々醤油1大さじ塩少々
水気を切ったヌードルをボウルに入れ、塩、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)、パクチー(みじん切り)、ごま、クラッシュドレッドペッパー、醤油の順にのせます。パクチーの香りが苦手な場合は、小ねぎや長ねぎで代用しても風味が増します。
7
粉唐辛子1大さじ
サラダ油大さじ2を煙が出るまで熱し、薬味の上に注いでジュージューと音を立てさせ、全体に味がなじむようによく和えて完成です。熱い油がにんにくと粉唐辛子の香りを最大限に引き出します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
166kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
132g
炭水化物
30g
脂質