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コンナムルプルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いタレが染み込んだ柔らかい豚バラ薄切り肉とシャキシャキした大豆もやしが合わさったピリ辛炒め料理です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
コンナムルプルコギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし200g
  • 豚バラ薄切り肉300g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん0.5個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 梅シロップ1.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • サラダ油15ml
  • えごまの葉5枚
  • 青唐辛子4個
02

作り方 をチェック

1
にんにく(みじん切り)1大さじ豚バラ薄切り肉300g大豆もやし200gにんじん0.5個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個

大豆もやしはきれいに洗って水気を切り、長ねぎは斜め切り、玉ねぎとにんじんは薄く千切りにしておきます。豚バラ薄切り肉はそのまま使い、にんにく(みじん切り)も準備します。こうしてあらかじめ切っておくと炒める時に便利です。

2
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)1大さじ豚バラ薄切り肉300g大豆もやし200gにんじん0.5個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、大豆もやし、豚バラ薄切り肉、長ねぎ、玉ねぎ、にんじん、にんにく(みじん切り)、コチュジャン大さじ2、濃口醤油大さじ2、料理酒大さじ2、梅シロップ大さじ1.5、粉唐辛子大さじ1をすべて入れます。中火で混ぜながら5分ほど炒め、肉が半分ほど火が通り、タレが全体に絡むようにします。肉に火が通るまで絶えず混ぜて臭みを取ります。

3
00:00/ 02:00
えごまの葉5枚青唐辛子4個

肉にタレがよく絡んで火が通ったら、えごまの葉5枚と青唐辛子4本を細かく切って加えます。強火で1〜2分さらに炒め、えごまの葉の香りと青唐辛子の辛味を引き出します。火を止めてすぐに器に盛り付けて提供します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

780kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
37g
炭水化物
54g
脂質