🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チキンブリトー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
余ったチキンと野菜をシーズニングで焼いてカリッとさせ、トルティーヤに包んでチーズとスクランブルエッグを入れたボリューム満点のブリトー。甘辛いソースをつけて食べると風味がアップします。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パプリカ1個
- 玉ねぎ2個
- 余ったチキン100g
- 卵1個
- トルティーヤ1枚
- スライスチーズ1枚
- モッツァレラチーズ20g
- オリーブオイル10ml
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- パプリカパウダー0.5小さじ
- にんにくパウダー0.5小さじ
- スリラチャ1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- はちみつ1大さじ
- バター0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
パプリカ1個
パプリカはくぼみに沿って切り、種を一粒もこぼさずきれいに処理します。玉ねぎ2個を用意し、野菜を切っておきます。こうするとふっくらと膨らみます。
2
00:00/ 15:00
パプリカパウダー0.5小さじにんにくパウダー0.5小さじオリーブオイル10ml余ったチキン100gこしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
野菜と余ったチキンにオリーブオイルを先にコーティングし、塩、こしょう、パプリカパウダー、にんにくパウダーをふりかけて混ぜます。エアフライヤーに入れ、180度で15分焼き、野菜が柔らかくなりチキンがカリッとするまで加熱します。オリーブオイルのコーティングでシーズニングがよく馴染み、味がアップします。
3
00:00/ 01:00
バター0.5大さじ卵1個
フライパンにバターを溶かし、卵を流し入れてスクランブルエッグを作ります。ざっくり混ぜて、柔らかく固まりすぎないように1分ほどかき混ぜながら加熱します。卵が入ることでボリュームが増します。
4
モッツァレラチーズ20gスライスチーズ1枚トルティーヤ1枚
トルティーヤを広げ、スリラチャ大さじ1、マヨネーズ大さじ1、はちみつ大さじ1をかけ、焼いた野菜とチキン、スクランブルエッグ、スライスチーズとモッツァレラチーズをのせます。材料を中央に集めてしっかりと巻きます。
5
00:00/ 02:00
トルティーヤ1枚
乾いたフライパンにブリトーをのせ、両面を1〜2分ずつ焼き、トルティーヤがカリッとするようにします。チーズが溶けて材料がなじむまで中火で焼きます。カリッとした食感が加わり、味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
983kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
79g
炭水化物
51g
脂質