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カン・レオシェフの牛バラ薄切り肉冷製パスタ

강레오 셰프 제자 のプロフィール写真
つくり手강레오 셰프 제자강레오 셰프님의 레시피를 최대한 따라 요리해보고 즐기고 있습니다.

塩気の効いたアンチョビと新鮮な野菜をすりおろしたサルサソースに、香ばしい牛バラ薄切り肉と冷たく締めた細い麺を合わせた逸品です。二日酔いの朝食にも、暑い日に冷たく楽しむのにもおすすめです。

調理時間
30
分量
3人分
評価
4.012
カン・レオシェフの牛バラ薄切り肉冷製パスタ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 牛バラ薄切り肉100g
  • 玉ねぎ1個
  • 少々大さじ
  • こしょう少々小さじ
  • オリーブオイル80ml
  • ケチャップ2大さじ
  • にんにく3個
  • ツナ缶60g
  • バジル4g
  • パセリ3小さじ
  • パスタ160g
  • ホットソース1小さじ
  • レモン1/2個
  • パプリカパウダー1大さじ
  • きゅうり少々個
  • ミニトマト150g
02

作り方 をチェック

1
レモン1/2個にんにく3個バジル4gミニトマト150g少々大さじ玉ねぎ1個オリーブオイル80mlケチャップ2大さじツナ缶60gパセリ3小さじパプリカパウダー1大さじホットソース1小さじこしょう少々小さじ

ミキサーに玉ねぎ1/2個、にんにく、アンチョビ(ツナ缶で代用)、ケチャップ、バジルとパセリの茎(みじん切り)と葉、レモン汁、パプリカパウダー、ホットソース、塩、こしょう、そしてミニトマト12~15個をすべて入れます。そこにオリーブオイル50~80mlをたっぷり注ぎ、ミキサーでなめらかになるまで撹拌してソースを作ります。

2
パスタ160g

沸騰したお湯に塩を少々入れ、パスタ160gを茹でます。麺が茹で上がったらすぐに冷水で洗って冷やし、水気を完全に切っておきます。

3
牛バラ薄切り肉100g

オリーブオイルをひいたフライパンで牛バラ薄切り肉100gを焼きます。肉に火が通ったら油を切って、パスタと混ぜやすいように準備します。

4
きゅうり少々個

器に冷やした麺を盛り、千切りにした玉ねぎときゅうり、そして作っておいたサルサソースを加えてよく和えます。最後に焼いた牛バラ薄切り肉をのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

681kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
52g
炭水化物
44g
脂質