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キムチチャーハン

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つくり手ㅇㅅㅇ

簡単に作れるキムチチャーハンは、ピリ辛で香ばしい味が食欲をそそる一品です。キムチの酸味とご飯のモチモチ感が調和し、栄養バランスも良く、おやつにも最適です。ご家庭で気軽にお試しください。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
キムチチャーハン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キムチ150g
  • ご飯1杯
  • 1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
02

作り方 をチェック

1
キムチ150g1個
0ステップ

キムチを1cm角に切って準備します。卵はボウルに溶いておきます。

2
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)1大さじキムチ150g
1ステップ

フライパンにごま油大さじ1をひき、中火でにんにく(みじん切り)を入れて香りが立つまで軽く炒めます。キムチを加えて2分間炒め、水分を飛ばします。

3
00:00/ 03:00
粉唐辛子1小さじご飯1杯
2ステップ

ご飯を加え、粉唐辛子を振り入れて強火で3分間手早く炒めます。ご飯粒が均一に混ざるようにかき混ぜます。

4
00:00/ 01:00
1個
3ステップ

溶き卵を流し入れ、軽く混ぜながら1分間加熱します。火を止め、ごま油少々を加えて香ばしさをプラスします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

575kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
82g
炭水化物
21g
脂質