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ジャマイカ風チキンドラムスティックグリル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チキン専門店のジャマイカ風チキンドラムスティックグリルとシンクロ率が非常に高いミールプレップ用レシピです。

調理時間
50
分量
4人分
評価
0.00
ジャマイカ風チキンドラムスティックグリル
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏もも肉1kg
  • 砂糖40g
  • 醸造醤油40g
  • 水あめ20g
  • とんかつソース50g
  • 李錦記豆板醤30g
  • パプリカ10g
  • こしょう3g
  • チキンストック15g
02

作り方 をチェック

1
とんかつソース50gチキンストック15g鶏もも肉1kg醸造醤油40gこしょう3g水あめ20g砂糖40g

分量の砂糖、醸造醤油、水あめ、とんかつソース、豆板醤、スモークパプリカパウダー、こしょう、チキンストックを混ぜて漬けダレを作ります。鶏もも肉を漬けダレにまんべんなく絡め、1日以上冷蔵庫で寝かせます。

2

鶏肉を取り出し、残った漬けダレを鍋に移してとろみがつくまで煮詰めます。

3
00:00/ 40:00

オーブンを180度に予熱し、鶏肉を入れて30分以上焼きます。10分ごとに取り出し、煮詰めたタレを塗り、裏返しながら焼きます。

4

表面にタレがねっとりと絡むまで、繰り返し塗りながら焼きます。最後にトーチで表面をこんがりと焼き目をつけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1964kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
21g
炭水化物
43g
脂質