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タッカルビ炒めご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
タッカルビが柔らかく、ご飯がパラパラしたスパイシーな鉄板スタイルの炒めご飯です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉200g
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子6小さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ダシダ0.5小さじ
- こしょう0.5小さじ
- しょうがパウダー0.5小さじ
- バター1大さじ
- ご飯2杯
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉200gを一口大のキューブ状に切ります。血抜きをすると臭みが取れます。
2
長ねぎ1本
長ねぎを小口切りにして1カップ分を用意します。こう切ると炒める時に均一に混ざります。
3
鶏もも肉200g
切った鶏もも肉に粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ0.5、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1.5、アミの塩辛大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ダシダ少々、こしょう少々、しょうがパウダー少々を加えてよく混ぜます。一晩寝かせるとより美味しいですが、すぐに炒めても大丈夫です。
4
鶏もも肉200g長ねぎ1本
フライパンにバター大さじ1を溶かし、小口切りにした長ねぎ1カップを入れて押し炒めます。長ねぎが香り立ったら、味付けした鶏もも肉を加えて中火で火を通します。
5
00:00/ 03:00
鶏もも肉200gご飯2杯
鶏もも肉が半分ほど火が通ったら、ご飯2膳分を加え、ヘラで押さえながら強火で2〜3分炒めます。ご飯がパラパラになり、ソースが絡まったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
649kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
90g
炭水化物
20g
脂質