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タッカルビ炒めご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

タッカルビが柔らかく、ご飯がパラパラしたスパイシーな鉄板スタイルの炒めご飯です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
タッカルビ炒めご飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉200g
  • 長ねぎ1本
  • 粉唐辛子6小さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1.5大さじ
  • アミの塩辛1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ダシダ0.5小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • しょうがパウダー0.5小さじ
  • バター1大さじ
  • ご飯2杯
02

作り方 をチェック

1

鶏もも肉200gを一口大のキューブ状に切ります。血抜きをすると臭みが取れます。

2
長ねぎ1本

長ねぎを小口切りにして1カップ分を用意します。こう切ると炒める時に均一に混ざります。

3
鶏もも肉200g

切った鶏もも肉に粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ0.5、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1.5、アミの塩辛大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ダシダ少々、こしょう少々、しょうがパウダー少々を加えてよく混ぜます。一晩寝かせるとより美味しいですが、すぐに炒めても大丈夫です。

4
鶏もも肉200g長ねぎ1本

フライパンにバター大さじ1を溶かし、小口切りにした長ねぎ1カップを入れて押し炒めます。長ねぎが香り立ったら、味付けした鶏もも肉を加えて中火で火を通します。

5
00:00/ 03:00
鶏もも肉200gご飯2杯

鶏もも肉が半分ほど火が通ったら、ご飯2膳分を加え、ヘラで押さえながら強火で2〜3分炒めます。ご飯がパラパラになり、ソースが絡まったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

649kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
90g
炭水化物
20g
脂質