チャン・シニョンのサンジョッキムパプ

春風がそよぐ暖かい午後、子供たちと一緒にピクニックに出かけるのにぴったりなチャン・シニョンのサンジョッキムパプです。ハムの香ばしさとカニカマの柔らかさ、爽やかなきゅうりと歯ごたえのあるたくあんが調和して彩りも美しく、卵でふんわり包んで一口サイズに仕上げれば食べる楽しさも格別です。朝の忙しい準備やおもてなしにも手軽に作れるので、料理初心者の方もぜひ挑戦してみてください。

材料 をそろえる
- ご飯1杯
- 味塩0.5小さじ
- ごま1小さじ
- ごま油1大さじ
- きゅうり1個
- カニカマ20g
- ハム100g
- 卵4個
- のり1枚
- たくあん50g
- 塩0大さじ
- サラダ油15ml
作り方 をチェック
爽やかなきゅうりは縦に8等分して薄く長く切り、歯ごたえを生かして準備します。カニカマは半分に裂いてほぐし、ハムも縦に切って形をきれいに整えます。こう切るとキムパプの中に具材が均等に入り、一口かじるたびに味わいが豊かになります。
新鮮な卵4個をボウルに割り入れ、塩ひとつまみ(小さじ0.1)を軽く振ってやさしく溶き、卵液を作ります。泡立てすぎないように混ぜると、卵が均一に焼けてふんわりとした食感が生まれます。
温かいご飯1膳に味塩小さじ1/2、香り高いごま油大さじ1、香ばしいごま小さじ1を加え、手でやさしく混ぜ合わせます。ご飯粒ひとつひとつにつやが出て、ごま油の香りがほのかに広がれば完璧です。強く混ぜすぎるとご飯がまとまるので、軽く混ぜるのがコツです。
パリッとしたのりの上に味付けしたご飯を薄く均等に広げます。端は少し薄めにして、巻くときに破れないようにします。こうするとキムパプが均一に焼け、形もきれいに仕上がります。
フライパンにサラダ油15mlを薄くひき、中弱火で予熱した後、ハム、きゅうり、たくあん、カニカマを順にきれいに並べます(カニカマの赤い部分ときゅうりの爽やかな緑色の部分がフライパンの底に来るように注意すると彩りが映えます)。具材の上に準備した卵液をやさしく流し入れると、卵が具材をふんわり包み、香ばしい香りが立ち上ります。
卵液の上にご飯を広げたのりを慎重に裏返してのせ、ふたをして中弱火(IH3)で卵が完全に焼けるまで加熱します。卵がやわらかく焼け、香ばしいキムパプの香りが部屋中に広がります。焦らずゆっくり焼くとより美味しく仕上がります。
卵が焼けたら、皿をフライパンにのせて慎重に裏返します。キムパプの両端と上下の形をやさしく整え、具材が均等に入るように縦に切り分けた後、一口大(4~5等分)に切って完成です。鋭い包丁でゆっくり切ると形がきれいに仕上がり、食べるたびに歯ごたえと柔らかさが調和して幸せな一口になります。
栄養メモ
1人分あたりの目安