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鶏の砂肝炒め(タットンジプポックム)

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つくり手뚱이네밥상안녕하세요~ 입맛 까다로운 남편도 밥 두 공기 뚝딱하게 만드는 현실 집밥이에요. 냉장고 파먹기 고수니까 식비 아끼는 꿀팁 많이 얻어가세요.

寒い冬の夜、友達と集まってビールを飲むのにぴったりの、ピリ辛でコリコリした食感が楽しい鶏の砂肝炒めです。臭みがなくやわらかく下処理された砂肝が、フライパンでじゅうじゅうと炒められ、部屋中に広がる香ばしい香りが気分を上げてくれます。初心者でも簡単に作れるよう、丁寧なコツもお伝えします。

調理時間
45
分量
2人分
評価
4.320
鶏の砂肝炒め(タットンジプポックム)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏の砂肝500g
  • にんにく20個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • クラッシュドレッドペッパー5g
  • サラダ油60ml
  • 魚醤油0.3大さじ
  • 0.2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 小麦粉50g
  • 牛乳500ml
  • 料理酒1大さじ
02

作り方 をチェック

1
鶏の砂肝500g小麦粉100g

新鮮な鶏の砂肝500gに水を少々ふりかけ、小麦粉100mlを加えて優しく揉み込みながらこねました。ゴム手袋をはめて隅々まで揉むと、不純物や臭みが小麦粉にしっかりと絡みついて取れます。こうすることで最初からすっきりとした味わいになり、初心者でも安心して作れます。

2
00:00/ 30:00
鶏の砂肝500g牛乳500ml

小麦粉を水でしっかり洗い流した後、冷たい牛乳500mlに30分間浸けました。牛乳がやさしく染み込み、血や臭みをしっかりと取り除いてくれるので、待っている間にも香ばしい牛乳の香りが広がり、料理への期待が高まります。この時間を省くと味が柔らかくなりにくいので、必ず守ってください。

3
00:00/ 30:00
鶏の砂肝500g

30分後、流水で何度も洗い、濁った水が出なくなるまできれいに洗いました。こうすると砂肝が透明で清潔になり、後で炒めた時に臭みがなく香ばしい味だけが残ります。初心者の方はゆっくりと水を流しながら洗うと、ストレスなく終えられます。

4
00:00/ 06:00
鶏の砂肝500g料理酒1大さじ

沸騰したお湯に砂肝500gと料理酒大さじ1を入れ、3分間茹でて下茹でしました。お湯がぐつぐつと沸き、軽い酒の香りが広がると不純物が浮いてくるので、この工程で炒める時間を短縮し、よりすっきりとした味わいにできます。タイマーをセットして正確に3分だけ茹でると、コリコリした食感がそのまま残ります。

5
鶏の砂肝500g

茹でた砂肝をざるに上げ、冷水で何度も洗いながら水気をしっかりと切りました。冷水が砂肝を冷やしながら表面を引き締め、水気をよく切ることで後でフライパンでじゅうじゅう炒めた時に油が均一に絡みます。優しい手つきで行うと、より美味しい結果が得られます。

6
鶏の砂肝500g

下処理した砂肝を食べやすい大きさに切りました。大きいものは3等分、小さいものは半分に切り、特有のコリコリした食感を活かすために横に長めに切ってみてください。包丁が滑らかに切れる音がすると、もう料理の楽しさが感じられます。小さく切りすぎると食感が損なわれるので注意してください。

7
長ねぎ1本にんにく20個青唐辛子2個

にんにく20個はヘタを切り、小さいものは丸ごと、大きいものは半分か3等分に切りました。長ねぎ1本の白い部分と青唐辛子2本を小口切りにすると、シャキッとした緑と白がきれいに映えます。にんにくを切る時に少し辛い香りがしたら新鮮さが確認でき、長ねぎは薄切りにしすぎると焦げやすいので適度にしてください。

8
にんにく20個サラダ油4ml

フライパンにサラダ油大さじ4をひき、中火でにんにく20個を揚げるようにきつね色になるまで炒めました。油がじゅうじゅうと音を立て、香ばしいにんにくの香りがふわっと立ち上ったら、すぐに次の工程に進みましょう。火が強すぎると焦げるので、中火でゆっくり炒めて味わいを深めてください。

9
長ねぎ1本

にんにくが黄金色にきつね色になったら、小口切りにした長ねぎ1本を加えて一緒に炒め、ねぎ油を出しました。長ねぎがフライパンに落ち、塩気のある香りが広がると料理の本格的な味わいが始まります。この油が砂肝に染み込み全体を包み込むので、シャキッとした長ねぎの食感を活かすためにさっと炒めてください。

10
クラッシュドレッドペッパー1g

油にクラッシュドレッドペッパー大さじ1を加え、軽く炒めてピリ辛な香りを出しました。ペッパーがフライパンで少し焦げて赤い色が立ち上ると、口の中が熱くなる美味しい予告編です。長く炒めすぎず、すぐに次の工程に進むと辛味が強くなりすぎず良いでしょう。

11
鶏の砂肝500g青唐辛子2個

下処理した砂肝500gと小口切りにした青唐辛子2本を加え、全体をよく炒めました。砂肝がフライパンでぷりぷりと焼け、ピリ辛の油が染み込むと、コリコリした食感と辛味が調和します。スプーンで頻繁に返すと、すべての具材が均一に焼けてより美味しくいただけます。

12
魚醤油1大さじ

魚醤油小さじ1を加えてうま味をプラスし、炒めました。醤油がフライパンに染み込み、塩気のある香りがほのかに広がると、砂肝がより柔らかく深い味わいになります。この量から始めて味を見ながら調整すれば、初心者でも自信を持って味付けができます。

13
0.5大さじ

細かい塩小さじ0.5を加えて味を調えました。砂肝は中まで味が染み込みにくいので、好みに応じて塩の量を少し調整したり、こしょう塩につけて食べてください。焦げないように全体を炒めると表面がカリッとし、口いっぱいに広がる塩気がおつまみにぴったりです。

14
ごま油1大さじいりごま1大さじ

砂肝がコリコリとしっかり火が通ったら火を止め、ごま油大さじ1といりごま大さじ1を加えて全体を混ぜ合わせ、仕上げました。ごま油の香ばしい香りといりごまのカリッとした食感が加わると、完成した料理がキラキラと輝き、一口かじった時のコリコリした味わいが口の中で踊ります。熱いうちにすぐにお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

899kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
48g
炭水化物
55g
脂質