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バナナオレンジジュース
つくり手미소_Kitchen제 요리를 따라 하시는 동안 입가에 미소가 번지길 바랍니다. 요리가 어려운 숙제가 되지 않도록, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 친절하고 상세한 설명서를 제공하겠습니다.
爽やかなオレンジの弾けるようなフレッシュな果汁と、滑らかで甘いバナナのクリーミーな味わいが調和したこのジュースは、忙しい朝に手軽にエネルギーをチャージしたり、午後の疲れを癒すのにぴったりのスナックです。冷たい氷が加わり、滑らかで爽やかな食感を楽しめ、自然な果物の甘さで一日を明るく元気に始められます。ホームカフェで友人と分け合いながら、ゆったりとした時間を過ごすのにも最適です。
調理時間
38分
分量
1人分
評価
★4.5（14）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オレンジ1個
- バナナ1個
- 氷100g
02
作り方 をチェック
1
オレンジ1個
オレンジをきれいに洗います。上下を切り落とし、包丁または手で皮をむき、適当な大きさに切ります。種があれば慎重に取り除き、果肉だけをきれいに準備します。
2
バナナ1個
バナナの皮をむき、滑らかな果肉がよく混ざるように適当な大きさに切って準備します。
3
バナナ1個氷0.5gオレンジ1個
ミキサーに下処理したオレンジ、バナナ、氷（0.5カップ）を入れます。（お好みで、薄めのジュースが欲しい場合は水またはココナッツウォーターを少量加え、果物のフレッシュな味をよりマイルドに調整できます。）
4
オレンジ1個氷100g
ミキサーを回し、氷が滑らかで細かく砕け、果物とよく混ざるまで回します。出来上がったジュースをグラスに注ぎ、お好みでオレンジのスライスを飾ったり、ストローを挿して爽やかに盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
165kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
42g
炭水化物
0g
脂質