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10分完成!サクサクでボリューム満点の牛ひき肉トルティーヤラップ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛ひき肉と香ばしいチーズをたっぷり詰めて、外はサクサク、中はしっとりと楽しめる超簡単トルティーヤ料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
10分完成!サクサクでボリューム満点の牛ひき肉トルティーヤラップ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく3片
  • 牛ひき肉200g
  • 少々
  • こしょう少々
  • パプリカパウダー少々
  • オリーブオイル適量
  • トルティーヤ2枚
  • モッツァレラチーズ適量
  • バター少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00
オリーブオイル適量玉ねぎ0.5個

玉ねぎ1/2個を薄くみじん切りにします。フライパンにオリーブオイルをひき、中火でみじん切りにした玉ねぎを入れて、約2分間透明になるまで炒めます。

2
玉ねぎ0.5個

にんにく3片を細かくみじん切りにしてフライパンに加え、玉ねぎと一緒に炒めて香りを十分に出します。

3
00:00/ 02:00

トルティーヤ1枚の端を約1インチ切り落とし、残った切れ端は細かく切ってフライパンに加え、2分間さらに炒めて食感を加えます。

4
00:00/ 05:00

牛ひき肉200gをフライパンに加え、肉が完全に火が通るまで3〜5分間混ぜながら炒めます。

5
パプリカパウダー少々こしょう少々少々

塩、こしょう、パプリカパウダーをお好みで加えて味を調えます。細かく刻んだパセリ10gを加えて軽く混ぜ、炒めた具材を別のボウルに取り出します。

6
モッツァレラチーズ適量牛ひき肉200g

きれいなフライパンに新しいトルティーヤ1枚を敷き、モッツァレラチーズをまんべんなく散らし、準備した牛ひき肉の具材を中央にたっぷりのせます。

7
トルティーヤ2枚

具材の上にさらにチーズをかけ、切り取っておいた小さなトルティーヤで覆います。端にチーズを散らし、トルティーヤの側面を内側に折り込んで形を整えます。

8
00:00/ 03:00
トルティーヤ2枚バター少々

皿をのせて形を固定し、フライパンにオリーブオイルまたはバターをひきます。皿を使ってトルティーヤをひっくり返してフライパンに入れ、両面をそれぞれ3分ずつ、きつね色でサクサクになるまで焼いて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

796kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
43g
炭水化物
68g
脂質