👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
1992 直火チュクポックム(豚肉炒め)丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
強力な火力とトーチを使って香ばしさを最大限に引き出した、甘辛いチュクポックム(豚肉炒め)丼です。シャキシャキの白髪ねぎと焼きししとうを添えて、専門店の味を完成させます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉(焼き肉用)150g
- 玉ねぎ0.3個
- キャベツ0.3個
- サラダ油15ml
- チュクポックムのたれ3大さじ
- ご飯1杯
- 白髪ねぎ20g
- ししとう20g
- ごま1小さじ
- マヨネーズソース1小さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ0.3個サラダ油15ml玉ねぎ0.3個
熱したフライパンにサラダ油をひき、豚肉と下処理した玉ねぎ、キャベツを入れます。肉が固まらないようにほぐしながら、野菜と一緒に炒め始めてください。
2
強火でフライパンを揺らしながら炒めると同時に、トーチを使って肉の表面に直接火を当てます。こうすることで家庭でも専門店レベルの香ばしい風味をつけることができます。
3
チュクポックムのたれ3大さじ
肉の表面が焼けたら、用意したチュクポックムのたれを加えます。たれが材料に均等に絡むように、手早く混ぜながら炒めてください。
4
たれが煮詰まって肉に照りが出るまで、高温で短時間炒めて仕上げます。長時間炒めると野菜のシャキシャキした食感が失われるので注意してください。
5
マヨネーズソース1小さじ白髪ねぎ20gししとう20gご飯1杯ごま1小さじ
器にご飯を盛り、その上に炒めたチュクポックムをたっぷりのせます。新鮮な白髪ねぎと焼きししとうをトッピングし、ごまとマヨネーズソースをかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1034kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
104g
炭水化物
50g
脂質