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サーモンそばキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ご飯の代わりに甘酸っぱい味付けそばを入れた、軽くてさっぱりした和風キンパ。サーモンときゅうり、卵焼きでコクとシャキシャキした食感が楽しめます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
サーモンそばキンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 3個
  • みりん1.5大さじ
  • ほんだし1g
  • 味塩0.5小さじ
  • 45ml
  • そば100g
  • 4大さじ
  • 砂糖1.5大さじ
  • 0.3大さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • サーモン20g
  • 紅生姜5g
  • わけぎ5g
  • きゅうり0.5個
  • のり1枚
02

作り方 をチェック

1

卵3個を溶きほぐし、みりん大さじ1.5、ほんだし少々、味塩少々、水大さじ3を加えてよく混ぜます。フライパンに流し入れ、さっと巻きながらメイラード反応でふんわりと膨らむまで焼き、卵焼きを完成させます。こうすると焦げずに柔らかい卵焼きができます。

2
そば100g

そばを茹で、酢大さじ4、砂糖大さじ1.5、塩小さじ1/3で甘酸っぱく味付けして和えます。味付け後、水気をしっかり絞ってざるに上げ、酸っぱくなりすぎないように調整します。こうするとそばがしっとりして美味しくなります。

3
マヨネーズ1大さじサーモン20gきゅうり0.5個紅生姜5gわけぎ5gそば100gのり1枚

のりの上にそばを敷き、コクのあるマヨネーズ、サーモン、紅生姜、わけぎ、きゅうりをのせ、卵焼きを加えます。すべての具材をきちんと並べてしっかり巻きます。こうすると巻きやすくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

861kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
109g
炭水化物
31g
脂質