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漬け込まず15分で完成!キム・ガンウさんの焼肉風薄切り牛肉炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
片栗粉をまぶして味がよく絡み、やわらかい食感の時短プルコギ。漬け込む必要がなく15分で完成。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛肉300g
- でんぷん10g
- 砂糖2大さじ
- はちみつ2大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- プルコギソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油3大さじ
- サラダ油15ml
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- きのこ50g
- 青唐辛子2個
02
作り方 をチェック
1
牛肉300g
牛肉は血抜きをした後、手で一口大に裂きます。こうすることで繊維が自然に柔らかくなります。片栗粉大さじ1を加えてよくまぶし、水分を取ります。
2
牛肉300g
まぶした牛肉に砂糖大さじ2、はちみつ大さじ2、濃口醤油大さじ4、プルコギソース大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ3を加えてよく和え、漬け込みます。片栗粉のおかげで味がよく絡みます。片栗粉の入れすぎに注意してください。
3
牛肉300g
フライパンにサラダ油大さじ1をひいて強火で予熱します。漬け込んだ牛肉を先に入れて炒めます。肉に火が通るまで中火で混ぜながら炒めます。
4
00:00/ 15:00
青唐辛子2個長ねぎ1本玉ねぎ1個きのこ50g牛肉300g
牛肉にほぼ火が通ったら、長ねぎ、玉ねぎ、きのこを加えて一緒に炒めます。きのこに火が通ったら全体に火が通った合図なので、青唐辛子を少々加えます。15分程度で完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
853kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
54g
炭水化物
58g
脂質