Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー🎉 記念日・行事

王様が食べた宮中代表料理 シンソルロ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

様々な肉類、海鮮、野菜を丁寧に下ごしらえし、シンソルロの鍋に盛り付けて煮込む、華やかで深い味わいの宮中料理です。

調理時間
120
分量
2人分
評価
0.00
王様が食べた宮中代表料理 シンソルロ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉(スネ肉/モモ肉)600g
  • 大根0.3個
  • にんじん0.5個
  • あわび160g
  • センマイ100g
  • しいたけ60g
  • たけのこ50g
  • キクラゲ5g
  • セリ50g
  • 4個
  • 白身魚100g
  • くるみ25g
  • ぎんなん7g
  • 松の実10g
  • にんにく5個
  • 長ねぎ1本
  • 1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 小麦粉27g
  • サラダ油30ml
  • 2000ml
02

作り方 をチェック

1
にんじん0.5個センマイ100gにんにく5個あわび160g長ねぎ1本大根0.3個

鍋に水2L、牛肉、大根、にんじん、あわび、センマイ、長ねぎ、にんにくを入れ、だし汁をとても濃く取ります。途中で浮いてくるアクを取り除くと、スープが澄みます。

2
にんじん0.5個センマイ100gあわび160g大根0.3個

だし汁から取り出した牛肉、大根、にんじん、あわび、センマイを一口大に均一に切ります。切った具材をシンソルロの鍋の底に順に敷き詰めます。

3
にんにく5個ごま油1大さじ1大さじ

生の牛肉はごく薄く細切りにし、みじん切りにしたねぎ、にんにく、塩、ごま油で下味をつけてユッケ状にします。これをシンソルロの鍋の中間部分にぐるりと敷き詰め、スープの味をより深くします。

4
セリ50g4個

卵で黄身と白身の錦糸卵を作り、セリは串に刺してセリの串を作ります。魚のすり身の煎り物とともに、すべてのトッピングの具材をカルタ形(長方形)に均一に切って準備します。

5
しいたけ60gたけのこ50gセリ50g4個

準備したしいたけ、たけのこ、錦糸卵、セリの串、魚のすり身の煎り物などをシンソルロの鍋に陰陽五行の色の調和を考慮してきれいに並べます。

6
ぎんなん7gくるみ25g松の実10g1大さじ

くるみは熱湯に浸して皮をむき、ぎんなんはフライパンで軽く炒めて薄皮をむき、塩で味を調えます。松の実とともにナッツのトッピングを準備します。

7
小麦粉27g4個

残った牛肉の切れ端を細かく刻んで味付けし、団子の形に丸めます。小麦粉と溶き卵をまぶしてフライパンで転がしながらこんがりと焼きます。

8

シンソルロの鍋の一番上に団子とナッツをのせ、あらかじめ沸かしておいた熱い牛肉のだし汁を注ぎます。中央の火口に炭を入れて、もう一度沸かして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1270kcal
エネルギー
109g
たんぱく質
32g
炭水化物
82g
脂質