🍲 二日酔いごはん
慶尚道風牛カルビ大根スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
澄んだスープに旨味が凝縮されたピリ辛の牛カルビ大根スープです。肉と大根に味が染み込み、最後まで美味しくいただけます。二日酔いの朝にも最適です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛カルビ300g
- 大根1個
- 大豆もやし250g
- 長ねぎ1本
- 水1500ml
- クッカンジャン2大さじ
- いわしエキス2大さじ
- 粉唐辛子3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 煮干し風味の顆粒だし1パック
02
作り方 をチェック
1
牛カルビ300g大根1個
大根は一口大の薄切りに、牛カルビは厚めに切って準備します。こう切ると大根が柔らかく煮え、肉が硬くなりません。
2
00:00/ 20:00
大根1個
切った肉にクッカンジャン大さじ2といわしエキス大さじ2を加え、揉み込んで20分下味をつけます。下味をつけた肉はより柔らかく、大根にも味が染みて美味しくなります。
3
大豆もやし250g長ねぎ1本
その間に長ねぎと大豆もやしを洗い、長ねぎの白い部分は半分に切ってから3~4cmの長さに切ります。大豆もやしはそのまま洗って水気を切ります。
4
粉唐辛子3大さじ大根1個
下味をつけた肉と大根に粉唐辛子大さじ3とにんにく(みじん切り)大さじ1を加え、中弱火で粉唐辛子が焦げないように、肉の表面が焼けるまで炒めます。油が少し出てきたら次の工程に進みます。
5
00:00/ 17:00
大豆もやし250g
水1500mlを注ぎ、煮干し風味の顆粒だし1袋を加えて蓋をし、中火で10分煮ます。その後、大豆もやしを加えて6~7分さらに煮て、大豆もやしが柔らかくなったらできあがりです。
6
00:00/ 02:00
長ねぎ1本
長ねぎを加えて2分煮れば完成です。スープが沸騰したら弱火にして、味がよく染み込むようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
570kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
31g
炭水化物
30g
脂質