🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ウルチロ風コルベンイ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリしたつぶ貝とパリパリの干しスケトウダラ(細切り)を甘辛酸っぱいタレで和えたウルチロ風の和え物料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 砂糖2大さじ
- 水あめ4大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- コチュジャン6大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- えごま油1大さじ
- ごま5g
- 干しスケトウダラ(細切り)50g
- つぶ貝60g
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子1個
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
砂糖大さじ2、水あめ大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、梅シロップ大さじ2、コチュジャン大さじ6、粉唐辛子大さじ2、えごま油大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。タレが均一に混ざりとろみがつくまで混ぜてください。
2
干しスケトウダラ(細切り)50gは水に戻して水気を切り、つぶ貝60gは洗って準備します。玉ねぎ1個は薄切りにし、青唐辛子1本は斜め切り、長ねぎ1本は千切りにして野菜を準備します。
3
干しスケトウダラ(細切り)50g青唐辛子1個つぶ貝60g玉ねぎ1個長ねぎ1本
準備した干しスケトウダラ(細切り)、つぶ貝、玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎをタレに入れてよく和えます。すべての材料にタレがなじむまで混ぜてください。
4
仕上げにごま少々をふって完成です。タレが材料に十分絡み、食感が生きるまで和えたら盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1086kcal
エネルギー
148g
たんぱく質
198g
炭水化物
26g
脂質