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ウルチロ風コルベンイ和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリしたつぶ貝とパリパリの干しスケトウダラ(細切り)を甘辛酸っぱいタレで和えたウルチロ風の和え物料理です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ウルチロ風コルベンイ和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ4大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • コチュジャン6大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • えごま油1大さじ
  • ごま5g
  • 干しスケトウダラ(細切り)50g
  • つぶ貝60g
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子1個
  • 長ねぎ1本
02

作り方 をチェック

1

砂糖大さじ2、水あめ大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、梅シロップ大さじ2、コチュジャン大さじ6、粉唐辛子大さじ2、えごま油大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。タレが均一に混ざりとろみがつくまで混ぜてください。

2

干しスケトウダラ(細切り)50gは水に戻して水気を切り、つぶ貝60gは洗って準備します。玉ねぎ1個は薄切りにし、青唐辛子1本は斜め切り、長ねぎ1本は千切りにして野菜を準備します。

3
干しスケトウダラ(細切り)50g青唐辛子1個つぶ貝60g玉ねぎ1個長ねぎ1本

準備した干しスケトウダラ(細切り)、つぶ貝、玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎをタレに入れてよく和えます。すべての材料にタレがなじむまで混ぜてください。

4

仕上げにごま少々をふって完成です。タレが材料に十分絡み、食感が生きるまで和えたら盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1086kcal
エネルギー
148g
たんぱく質
198g
炭水化物
26g
脂質