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じゃがいものオムレツ(トルティージャ・デ・パタタ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
じゃがいもと野菜、ベーコンがしっかりと調和したスペイン風オムレツで、柔らかくてボリュームのある食感が絶品です。簡単な調理で朝食やピクニックメニューに適しています。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも2個
- にんにく2個
- 玉ねぎ0.5個
- 青ピーマン0.5個
- ベーコン60g
- 塩0.3大さじ
- こしょう1g
- オリーブオイル2大さじ
- 卵5個
- 牛乳75ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
じゃがいも2個
じゃがいもは皮をむき、0.3cmの厚さに薄く切り、冷水に10分ほど浸してでんぷんを取り除きます。こうすることで、じゃがいもが柔らかくサクサクした食感になります。
2
青ピーマン0.5個にんにく2個ベーコン60g玉ねぎ0.5個
にんにくはみじん切りにし、玉ねぎと青ピーマンは薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切ります。別のボウルに卵5個、牛乳大さじ5、塩少々、こしょう少々を入れてよく混ぜ、卵液を作ります。
3
00:00/ 07:00
じゃがいも2個
熱したフライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、じゃがいもを入れて中火で透明になるまで炒めます。じゃがいもが約5~7分で透明で柔らかくなったら火を止めます。
4
00:00/ 04:00
青ピーマン0.5個にんにく2個ベーコン60gこしょう1g玉ねぎ0.5個塩0.3大さじ
別のフライパンを熱し、にんにくを先に炒めて香りが立ったら、薄切りにした玉ねぎ、青ピーマン、ベーコンを加え、塩、こしょう、パプリカパウダー少々で味を調えて炒めます。野菜が軽く火が通り、ベーコンの油がなじむまで3~4分炒めます。
5
00:00/ 15:00
じゃがいも2個ベーコン60g卵5個
適当な大きさの凹型フライパンに、炒めたじゃがいもを均等に敷き、炒めた野菜とベーコンをのせ、卵液を注ぎます。弱火で蓋をして焦げないように10分焼き、慎重に裏返してさらに5分焼きます。卵が完全に固まるまで様子を見ます。
6
できあがったオムレツを冷ましてから、適当な大きさに切って盛り付けます。冷やして冷たくしても美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
603kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
38g
炭水化物
42g
脂質