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🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

超簡単キンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

一口でパクッと食べやすくて美味しいキンパ。5分で完成する超簡単な通勤弁当メニュー。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
超簡単キンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • 味付け海苔2袋
  • キンパ用ハム2本
  • カニカマ1本
  • たくあん50g
  • にら20g
  • 味塩0.5小さじ
  • ごま1小さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

キンパ用ハム2本、カニカマ1本、たくあん2本、にら少々をみじん切りまたは細かく切って準備します。こうすることで一口で食べやすくなります。

2

ご飯200gに味塩小さじ1/2とごま油少々を加えてよく混ぜます。ごま少々を加えて香ばしさをプラスします。

3
ご飯1杯

準備した具材をご飯に混ぜ、味付け海苔2袋に入れて製氷トレーに入れ、キンパの形に巻きます。トレーを使うと簡単に形が決まります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

763kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
93g
炭水化物
29g
脂質
超簡単キンパ | Cookuru