🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単キンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
一口でパクッと食べやすくて美味しいキンパ。5分で完成する超簡単な通勤弁当メニュー。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 味付け海苔2袋
- キンパ用ハム2本
- カニカマ1本
- たくあん50g
- にら20g
- 味塩0.5小さじ
- ごま1小さじ
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
キンパ用ハム2本、カニカマ1本、たくあん2本、にら少々をみじん切りまたは細かく切って準備します。こうすることで一口で食べやすくなります。
2
ご飯200gに味塩小さじ1/2とごま油少々を加えてよく混ぜます。ごま少々を加えて香ばしさをプラスします。
3
ご飯1杯
準備した具材をご飯に混ぜ、味付け海苔2袋に入れて製氷トレーに入れ、キンパの形に巻きます。トレーを使うと簡単に形が決まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
763kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
93g
炭水化物
29g
脂質