Cookuru
🍲 二日酔いごはん

慶尚道風豆腐トッピングトック

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりした出汁に、もちもちの豆腐と牛肉の煮物がのった慶尚道風の昔ながらのトックです。臭みのないすっきりしたスープと柔らかい餅が調和した味わいです。

調理時間
50
分量
2人分
評価
0.00
慶尚道風豆腐トッピングトック
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉300g
  • 豆腐1丁
  • クッカンジャン3大さじ
  • ごま油2大さじ
  • トック30g
  • 長ねぎ1本
02

作り方 をチェック

1
牛肉300g

牛肉300gを一口大に小さく切り、キッチンペーパーで水気を拭いて血抜きをします。輸入牛肉は臭みが出ることがあるので、水で3回すすぎ、フライパンにごま油大さじ2をひいて炒め、血抜きを完全に行います。こうすると肉の臭みが確実に消えます。

2
00:00/ 35:00

すすいだ肉にたっぷりの水を加えて強火で沸かし、アクが出たら中火に落として5分間さらに茹でてアクを取り、水を捨てます。再びきれいな水をひたひたに加え、弱火で30分間煮て出汁をとります。火が強すぎないように注意し、肉が柔らかくなるまで煮詰めます。

3

豆腐300gを正方形に1cm角の非常に小さく切って準備します。大きすぎないように切ると、スープによく馴染み柔らかい食感になります。

4
00:00/ 10:00
クッカンジャン3大さじごま油2大さじトック30g長ねぎ1本

鍋にごま油を少々熱し、トックを入れてさっと炒め、水1500mlを注いで沸かします。餅が柔らかくなるまで中火で10分間煮たら、長ねぎを小口切りにして加え、クッカンジャンを少々入れて味を調えます。製粉所の餅を使うと煮崩れせずもちもちです。

5
00:00/ 05:00
トック30g牛肉300g豆腐1丁

煮たトックのスープに切った豆腐と残りの牛肉を加え、クッカンジャン1焼酎グラスを注ぎ、中火で5分間煮て豆腐トッピングを完成させます。スープが塩辛くなったら火を止め、トックの上に豆腐トッピングをのせて盛り付けます。トックのスープで豆腐トッピングの味を調えると調和します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

637kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
16g
炭水化物
40g
脂質