🍽️ ひとりごはん
サーモン丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩で水分を抜いてもっちりとした食感のサーモンと、シャキシャキの玉ねぎ、さっぱりとしたソースが調和したあっさりとした丼です。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サーモン250g
- 塩0.3大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 醤油3大さじ
- みりん1大さじ
- ツナ缶の汁1大さじ
- 水60ml
- 砂糖0.5大さじ
- 酢1大さじ
- ご飯1杯
- わさび5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 23:00
サーモン250g塩0.3大さじ
サーモン 250gに塩をたっぷりふり、全体によく揉み込みます。冷蔵庫で20分ほど置くと、サーモンから水分が3分の1ほど出ます。こうすると臭みが抜け、もっちりとした食感が生きます。
2
水60ml
出た水分を流水で2~3回洗い流し、キッチンペーパーで水分を完全に拭き取ります。水分が残っていると味がぼやけます。
3
00:00/ 10:00
サーモン250g
サーモンを一口大に切ります。そのまま食べても良いですが、冷蔵庫で10分ほどさらに置くと身がもっちりします。
4
水60ml
玉ねぎ半分を薄切りにし、冷水にさらして辛みを抜きます。水気を切ってから使用します。
5
ツナ缶の汁1大さじ玉ねぎ0.5個みりん1大さじ醤油3大さじ砂糖0.5大さじ水60ml酢1大さじ
醤油 大さじ3、みりん 大さじ1、ツナ缶の汁 大さじ1、水 大さじ4、砂糖 大さじ0.5、酢 大さじ1を入れて煮立てます。沸騰したら水気を切った玉ねぎを加えて冷まします。
6
サーモン250g玉ねぎ0.5個わさび5g
ご飯一膳の上に玉ねぎと醤油ソースをかけ、切ったサーモンとわさびをのせます。よく混ぜてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
928kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
92g
炭水化物
34g
脂質