Cookuru
🍽️ ひとりごはん

サーモン丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩で水分を抜いてもっちりとした食感のサーモンと、シャキシャキの玉ねぎ、さっぱりとしたソースが調和したあっさりとした丼です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
サーモン丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サーモン250g
  • 0.3大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 醤油3大さじ
  • みりん1大さじ
  • ツナ缶の汁1大さじ
  • 60ml
  • 砂糖0.5大さじ
  • 1大さじ
  • ご飯1杯
  • わさび5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 23:00
サーモン250g0.3大さじ

サーモン 250gに塩をたっぷりふり、全体によく揉み込みます。冷蔵庫で20分ほど置くと、サーモンから水分が3分の1ほど出ます。こうすると臭みが抜け、もっちりとした食感が生きます。

2
60ml

出た水分を流水で2~3回洗い流し、キッチンペーパーで水分を完全に拭き取ります。水分が残っていると味がぼやけます。

3
00:00/ 10:00
サーモン250g

サーモンを一口大に切ります。そのまま食べても良いですが、冷蔵庫で10分ほどさらに置くと身がもっちりします。

4
60ml

玉ねぎ半分を薄切りにし、冷水にさらして辛みを抜きます。水気を切ってから使用します。

5
ツナ缶の汁1大さじ玉ねぎ0.5個みりん1大さじ醤油3大さじ砂糖0.5大さじ60ml1大さじ

醤油 大さじ3、みりん 大さじ1、ツナ缶の汁 大さじ1、水 大さじ4、砂糖 大さじ0.5、酢 大さじ1を入れて煮立てます。沸騰したら水気を切った玉ねぎを加えて冷まします。

6
サーモン250g玉ねぎ0.5個わさび5g

ご飯一膳の上に玉ねぎと醤油ソースをかけ、切ったサーモンとわさびをのせます。よく混ぜてお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

928kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
92g
炭水化物
34g
脂質