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シイタケと青唐辛子の炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

青唐辛子と青唐辛子、シイタケをみじん切りにし、煮干しと一緒に炒めた旨味たっぷりのご飯泥棒なおかずです。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
シイタケと青唐辛子の炒め物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 青唐辛子100g
  • 青唐辛子500g
  • 赤唐辛子5個
  • 煮干し50g
  • 玉ねぎ200g
  • しいたけ4個
  • オリーブオイル2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いわしエキス4大さじ
  • クッカンジャン3大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 昆布適量
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00

煮干し50gを油をひかないフライパンに入れ、パチパチと音がするまで5〜10分間十分に炒めて生臭さを飛ばし、水分を除去します。

2
煮干し50g

炒めた煮干しを冷ました後、フードプロセッサーに入れて細かく挽きます。

3
青唐辛子100g青唐辛子500g赤唐辛子5個

青唐辛子、青唐辛子、赤唐辛子、玉ねぎ200g、シイタケ4個をそれぞれフードプロセッサーで適当な大きさにみじん切りにします。

4
煮干し50g玉ねぎ200g

フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、みじん切りにした唐辛子、玉ねぎ、シイタケ、煮干しを入れて一緒に炒めます。

5

いわしエキス大さじ4、クッカンジャン大さじ3、梅エキス大さじ1、料理酒大さじ2を加え、味がなじむように炒めます。

6

昆布だし250mlを注ぎ、材料が十分に火が通り、汁気が少なくなるまで煮詰めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

3341kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
24g
炭水化物
9g
脂質