シイタケと青唐辛子の炒め物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
青唐辛子と青唐辛子、シイタケをみじん切りにし、煮干しと一緒に炒めた旨味たっぷりのご飯泥棒なおかずです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 青唐辛子100g
- 青唐辛子500g
- 赤唐辛子5個
- 煮干し50g
- 玉ねぎ200g
- しいたけ4個
- オリーブオイル2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いわしエキス4大さじ
- クッカンジャン3大さじ
- 梅エキス1大さじ
- 料理酒2大さじ
- 昆布適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
煮干し50gを油をひかないフライパンに入れ、パチパチと音がするまで5〜10分間十分に炒めて生臭さを飛ばし、水分を除去します。
2
煮干し50g
炒めた煮干しを冷ました後、フードプロセッサーに入れて細かく挽きます。
3
青唐辛子100g青唐辛子500g赤唐辛子5個
青唐辛子、青唐辛子、赤唐辛子、玉ねぎ200g、シイタケ4個をそれぞれフードプロセッサーで適当な大きさにみじん切りにします。
4
煮干し50g玉ねぎ200g
フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、みじん切りにした唐辛子、玉ねぎ、シイタケ、煮干しを入れて一緒に炒めます。
5
いわしエキス大さじ4、クッカンジャン大さじ3、梅エキス大さじ1、料理酒大さじ2を加え、味がなじむように炒めます。
6
昆布だし250mlを注ぎ、材料が十分に火が通り、汁気が少なくなるまで煮詰めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3341kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
24g
炭水化物
9g
脂質