Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ

東京チキンカルビタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏もも肉と野菜をたっぷり入れた甘辛くてとろみのあるスープ。鶏カルビとチキンカルビタンの中間のような絶妙なバランスの深い味わい。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
東京チキンカルビタン
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏もも肉1000g
  • 長ねぎ1.5本
  • キャベツ0.5個
  • 玉ねぎ1個
  • トッポッキの素200g
  • にんにく10個
  • 粉唐辛子10小さじ
  • こしょう5小さじ
  • カレー50g
  • 1500ml
02

作り方 をチェック

1

鶏もも肉1kgを一口大に切って準備します。国産を使用しましたが、ブラジル産などの輸入品でも味の違いはなく代用可能で、肉質の柔らかい鶏を使ってください。

2

長ねぎ150gを厚めに切り、キャベツ200gは大きいものは半分に切って切り、内側は引き抜くように準備し、玉ねぎ200gも大きめに切っておきます。厚めに切って高級感のある見た目にしてください。

3

鍋にトッポッキの素200g(1カップ)、にんにく100g(大さじ4)、粉唐辛子50g(小さじ5)、こしょう10g(小さじ1)、カレーブロック半分50gを入れます。水1500ml(6カップ)を注ぎ、中火でよく混ぜながら煮ます。

4
00:00/ 10:00

沸騰し始めて中央がぐつぐつと沸くまで10分間強火で煮て、ピリッとした濃度のソースを作ります。途中で底をこすって焦げないようにし、粉がよく溶けるようにかき混ぜてください。

5
00:00/ 10:00
キャベツ0.5個長ねぎ1.5本玉ねぎ1個

煮たソースに切った鶏もも肉1kgと長ねぎ、キャベツ、玉ねぎを入れ、中火で10分間さらに煮て、ぷりぷりした肉質と染み込んだ味を完成させます。骨付き鶏を使用する場合は弱火でさらに長く煮てください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

771kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
63g
炭水化物
36g
脂質