Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー🎉 記念日・行事

生鮑饅頭湯(チョンボクマンドゥタン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アワビを薄くスライスして餃子の皮として使い、牛肉とキノコで具を詰めた朝鮮時代の宮中保養食です。コリコリしたアワビの食感と深い出汁の味が調和した最高級料理です。

調理時間
90
分量
1人分
評価
0.00
生鮑饅頭湯(チョンボクマンドゥタン)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • あわび200g
  • 牛肉150g
  • しいたけ50g
  • 石耳キノコ30g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • 醤油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 松の実5g
  • 1個
  • 片栗粉2大さじ
  • 大根0.3個
  • 干ししいたけ10g
  • 昆布10g
  • チョンチャン1大さじ
  • セリ20g
  • 糸唐辛子5g
02

作り方 をチェック

1

アワビはブラシでよく洗い、内臓と歯を取り除きます。汚れたひれ部分や飛び出た貝柱は別に取り分け、捨てずにみじん切りにして餡の材料として用意します。

2
00:00/ 03:00

下処理したアワビを薄くスライスし、3分の1程度のところに包丁でさらに切り込みを入れて深く切れ目を入れます。こうすると、具を詰められるポケット状のアワビの皮が完成します。

3

準備したアワビの皮を湿らせた布の間に挟み、麺棒や棒で軽く叩いて軟化させます。この工程を経ることでアワビが柔らかくなり、加熱したときの収縮が少なくなります。

4
石耳キノコ30gしいたけ50gにんにく3個長ねぎ1本牛肉150g醤油1大さじ砂糖0.5大さじ

牛肉、しいたけ、石耳キノコ、長ねぎ、にんにくをとても細かくみじん切りにします。みじん切りにした材料に醤油、砂糖、ごま油などの調味料を加え、よく練って餡を作ります。

5
片栗粉2大さじ

アワビの皮の内側に片栗粉をしっかりまぶし、餡を適量詰めます。餃子の上に松の実3粒を並べて飾り、残った餡は丸めて卵液を絡め、フライパンで転がしながら肉団子を作ります。

6
00:00/ 60:00
干ししいたけ10gチョンチャン1大さじにんにく3個長ねぎ1本牛肉150g大根0.3個昆布10g

鍋に牛肉、長ねぎ、にんにく、大根、干ししいたけ、昆布、チョンチャンを入れ、1時間以上じっくり煮ます。出汁が十分に出たら、布で一度漉して澄んだスープを用意します。

7
セリ20g

澄んだスープにセリを入れ、沸騰直前の温度を保ちながらアワビ餃子と肉団子を入れます。材料に火が通るまでひと煮立ちさせます。

8
石耳キノコ30g糸唐辛子5g牛肉150g1個

器に餃子と肉団子をきれいに盛り、スープを注ぎます。その上に牛肉の煮こごり、黄白の錦糸卵、石耳キノコの千切り、糸唐辛子を飾って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

998kcal
エネルギー
78g
たんぱく質
65g
炭水化物
48g
脂質