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キャベツサラダとバルサミコオリーブオイルドレッシング

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つくり手손큰언니한 번 했다 하면 10인분은 기본, 손 큰 언니의 대용량 레시피예요. 곰국 끓이듯 팍팍 무쳐서 이웃이랑 나눠 먹는 정을 느껴보세요. 양 조절 실패는 덤이에요~

夏の暑さに疲れた午後、さわやかなキャベツサラダで気分転換してみませんか。シャキシャキのキャベツにさっぱりとしたバルサミコオリーブオイルドレッシングが染み込み、口いっぱいに広がるその感じが本当に爽やかです。玉ねぎのほのかな辛み、ブラックオリーブの塩気のある風味、そしてレーズンの甘いアクセントが調和して、軽いブランチやおもてなしにぴったりのヘルシーな一皿になります。

調理時間
29
分量
2人分
評価
3.911
キャベツサラダとバルサミコオリーブオイルドレッシング
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キャベツ0.5個
  • 玉ねぎ0.1個
  • ブラックオリーブ10個
  • レーズン30g
  • オリーブオイル90ml
  • バルサミコグレーズ15ml
  • 2大さじ
  • 0.1大さじ
  • こしょう0.1小さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ150個

キャベツの変色した部分を慎重に取り除き、新鮮な水で2~3回優しく洗ってください。シャキシャキした食感を損なわないように、野菜用スピナーで水気をしっかり切ると、サラダがよりパリッとします。

2
キャベツ150個

下処理したキャベツをきれいに重ね、薄く均一に細く千切りにしてください。こう切るとドレッシングがよく絡み、口の中でシャキシャキと噛む楽しさが増します。初心者の方は、包丁の刃を鋭く保つことを忘れないでください。

3
ブラックオリーブ2個玉ねぎ0.1個

ブラックオリーブは流水で軽く洗って塩気を落とし、水気をよく絞った後、玉ねぎと一緒に柔らかく細かく刻んでください。玉ねぎのツンとした香りがほんのり広がり、オリーブのコクがより引き立ちます。

4
ブラックオリーブ2個0.2大さじ2大さじ玉ねぎ0.1個オリーブオイル90mlこしょう少々小さじレーズン2gバルサミコグレーズ1ml

大きめのボウルに刻んだ玉ねぎと刻んだオリーブ、甘いレーズン、まろやかなオリーブオイル、バルサミコグレーズ、さわやかな酢、塩、こしょうをすべて入れ、フォークでよく混ぜてバルサミコドレッシングを作ってください。混ぜるたびにバルサミコの甘酸っぱい香りが鼻先をかすめ、食欲をそそりますので、ゆっくりとかき混ぜながら味を調えるのがおすすめです。

5
00:00/ 05:00
キャベツ150個

シャキシャキに千切りしたキャベツに、作ったバルサミコドレッシングをすべてかけ、手で軽く揉み込んで全体に絡めてください。ドレッシングがキャベツに染み込み、つややかな光沢が出たら完成です。5分ほど置くと味がなじんで、より美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

544kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
31g
炭水化物
48g
脂質