🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん🎉 記念日・行事
牛骨スープと牛乳で旨味を引き出した濃厚牛肉トック
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛骨スープに牛乳を加えて白く深い味わいに仕上げ、トックに下味をつけることでモチモチ感と旨味を最大限に引き出した秘伝のトックレシピです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トック400g
- クッカンジャン1大さじ
- 牛バラ肉200g
- ごま油1大さじ
- いわしエキス1大さじ
- 水1L
- 牛骨スープ500g
- にんにく(みじん切り)2/3大さじ
- 牛乳1/2カップ
- 卵1個
- 長ねぎ1本
- こしょう少々
- きざみのり少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
クッカンジャン1大さじトック400g水1L
トック 400gをボウルに入れ、水に20分浸して戻した後、ざるに上げて水気を切ります。ここにクッカンジャン 大さじ1を加えてよく和え、10分間漬けてトックに味をしっかり染み込ませます。
2
牛バラ肉200gごま油1大さじ
牛バラ肉 200gを繊維に逆らって一口大に切ります。鍋にごま油 大さじ1をひき、切った肉を入れて表面が焼けるまで炒めます。
3
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)2/3大さじいわしエキス1大さじ牛骨スープ500g水1L
炒めた肉にいわしエキス 大さじ1を加えて一緒に炒め風味を引き出したら、水 1Lと牛骨スープ 500gを注ぎます。にんにく(みじん切り) 2/3大さじを加えて5分間煮込み、浮いてくるアクはきれいに取り除きます。
4
牛乳1/2カップ
スープの旨味が十分に出たら、牛乳 1/2カップを加えてスープを白くします。牛乳を加えるとスープが格段に香ばしく濃厚になり、専門店のような見た目になります。
5
トック400g卵1個
卵 1個を溶きほぐし、スープに円を描くように入れ、下味をつけておいたトックをすべて加えて一緒に煮ます。トックが浮き上がり、卵が固まるまで少し加熱します。
6
きざみのり少々こしょう少々長ねぎ1本卵1個
長ねぎの白い部分を小口切りにして加え、こしょうを少々振って仕上げます。器に盛り、お好みで錦糸卵やきざみのりをトッピングして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
961kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
109g
炭水化物
32g
脂質