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ホン・ジンギョンのキュウリのり巻きとほうれん草テンジャン(韓国味噌)スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキュウリと香ばしいごま油、ごまがたっぷり入ったキュウリのり巻きと、さっぱりとしたほうれん草と貝のテンジャンスープの組み合わせです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり1個
- ご飯1杯
- ごまたっぷり
- ごま油たっぷり
- 塩少々
- のり適量
- ほうれん草1束
- 貝柱2ひとつかみ
- テンジャン1大さじ
- 顆粒だし1大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 長ねぎ少々
02
作り方 をチェック
1
キュウリは凹凸のある部分を処理し、種を取り除いてから細かく刻みます。
2
ご飯1杯ごまたっぷり塩少々
もち米ご飯(もち米と白米を混ぜたご飯)に刻んだキュウリ、ごま油たっぷり、塩、すりごまをたっぷり加えてよく混ぜ、味を調えます。
3
ご飯1杯のり適量
出来上がったキュウリご飯をのりで巻いて食べます。
4
テンジャン1~2大さじ
鍋に水と顆粒だし大さじ1を入れて沸かし、テンジャンを大さじ1~2溶き入れてだしを作ります。
5
にんにく(みじん切り)2~1大さじほうれん草1束粉唐辛子2~1大さじ長ねぎ少々貝柱2ひとつかみ
下処理したほうれん草、貝柱、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、長ねぎを加えてひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
680kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
55g
炭水化物
13g
脂質