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ホン・ジンギョンのキュウリのり巻きとほうれん草テンジャン(韓国味噌)スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのキュウリと香ばしいごま油、ごまがたっぷり入ったキュウリのり巻きと、さっぱりとしたほうれん草と貝のテンジャンスープの組み合わせです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
ホン・ジンギョンのキュウリのり巻きとほうれん草テンジャン(韓国味噌)スープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • ご飯1杯
  • ごまたっぷり
  • ごま油たっぷり
  • 少々
  • のり適量
  • ほうれん草1束
  • 貝柱2ひとつかみ
  • テンジャン1大さじ
  • 顆粒だし1大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 長ねぎ少々
02

作り方 をチェック

1

キュウリは凹凸のある部分を処理し、種を取り除いてから細かく刻みます。

2
ご飯1杯ごまたっぷり少々

もち米ご飯(もち米と白米を混ぜたご飯)に刻んだキュウリ、ごま油たっぷり、塩、すりごまをたっぷり加えてよく混ぜ、味を調えます。

3
ご飯1杯のり適量

出来上がったキュウリご飯をのりで巻いて食べます。

4
テンジャン1~2大さじ

鍋に水と顆粒だし大さじ1を入れて沸かし、テンジャンを大さじ1~2溶き入れてだしを作ります。

5
にんにく(みじん切り)2~1大さじほうれん草1束粉唐辛子2~1大さじ長ねぎ少々貝柱2ひとつかみ

下処理したほうれん草、貝柱、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、長ねぎを加えてひと煮立ちさせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

680kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
55g
炭水化物
13g
脂質