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牛バラ薄切り肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛い特製ソースで牛バラ薄切り肉と長ねぎの風味をたっぷり楽しめる、ボリューム満点のどんぶり料理です。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛バラ薄切り肉600g
- 濃口醤油12大さじ
- 水あめ8大さじ
- オイスターソース3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油3大さじ
- 長ねぎ2本
- ごま油3大さじ
- 砂糖1大さじ
- ご飯4杯
- 卵4個
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
ボウルに濃口醤油大さじ12、水あめ大さじ8、オイスターソース大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、タレをあらかじめ準備します。
2
牛バラ薄切り肉600g
熱したフライパンにサラダ油大さじ3をひき、強火で牛バラ薄切り肉を入れて炒めます。巻いた肉をできるだけ広げながら、赤みがなくなるまで火を通します。
3
00:00/ 02:00
長ねぎ2本
肉がある程度焼けたら、大きめに切った長ねぎをたっぷり加えます。ねぎの香りが肉にしっかり移るよう、約2分さらに炒めます。
4
00:00/ 01:00
準備しておいたタレをフライパンにすべて注ぎ、肉とねぎに味が均等に絡むよう1分ほど炒めます。
5
00:00/ 00:30
ごま油大さじ3を加え、お好みで砂糖大さじ1を追加し、30秒ほど軽く炒めて仕上げます。
6
牛バラ薄切り肉600gいりごま少々ご飯4杯
器に温かい白ご飯を盛り、その上に炒めた牛バラ薄切り肉をたっぷりのせます。卵黄といりごまをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1420kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
101g
炭水化物
48g
脂質