👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
オナムソンセン パッサクプルゴギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ファンストラン オナムソンセンの秘伝で作るパッサクプルゴギです。肉を薄く伸ばしてカリッと焼き上げ、柔らかくて深い風味が絶品です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛薄切り肉300g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 酢0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう少々
- わけぎ少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
牛薄切り肉300g
牛薄切り肉はキッチンペーパーで血をしっかり拭き取ります。血をしっかり取り除くことで肉の臭みを抑えられます。
2
血を拭き取った肉は包丁で細かく刻んで準備します。肉を細かく刻むと味が染み込みやすく、食感が柔らかくなります。
3
下処理した肉ににんにく(みじん切り)大さじ1と砂糖大さじ2を先に入れてよく混ぜ合わせます。甘みを先に絡めるのがポイントです。
4
こしょう少々
濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、酢小さじ0.5、ごま油大さじ1、こしょうを加え、肉を十分に揉み込みながら混ぜます。よく揉むと肉がまとまりやすくなります。
5
クッキングシートの上に味付けした肉をのせ、手でぎゅっと押さえながら薄く広げます。
6
熱したフライパンに肉をクッキングシートごとのせます。ヘラで肉をぎゅっと押さえながら中強火で焼きます。
7
肉がある程度焼けたらクッキングシートをはがし、裏返します。反対側もこんがりカリッと焼けるまで焼いて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
374kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
20g
炭水化物
19g
脂質