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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

オナムソンセン パッサクプルゴギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ファンストラン オナムソンセンの秘伝で作るパッサクプルゴギです。肉を薄く伸ばしてカリッと焼き上げ、柔らかくて深い風味が絶品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
オナムソンセン パッサクプルゴギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛薄切り肉300g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • こしょう少々
  • わけぎ少々
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
牛薄切り肉300g

牛薄切り肉はキッチンペーパーで血をしっかり拭き取ります。血をしっかり取り除くことで肉の臭みを抑えられます。

2

血を拭き取った肉は包丁で細かく刻んで準備します。肉を細かく刻むと味が染み込みやすく、食感が柔らかくなります。

3

下処理した肉ににんにく(みじん切り)大さじ1と砂糖大さじ2を先に入れてよく混ぜ合わせます。甘みを先に絡めるのがポイントです。

4
こしょう少々

濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、酢小さじ0.5、ごま油大さじ1、こしょうを加え、肉を十分に揉み込みながら混ぜます。よく揉むと肉がまとまりやすくなります。

5

クッキングシートの上に味付けした肉をのせ、手でぎゅっと押さえながら薄く広げます。

6

熱したフライパンに肉をクッキングシートごとのせます。ヘラで肉をぎゅっと押さえながら中強火で焼きます。

7

肉がある程度焼けたらクッキングシートをはがし、裏返します。反対側もこんがりカリッと焼けるまで焼いて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

374kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
20g
炭水化物
19g
脂質