🔌 エアフライヤー🏕️ キャンプ🍶 おつまみ
セリと豚バラ肉の串焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉に香り豊かなセリをくるくる巻いてエアフライヤーで焼き上げ、香ばしくてピリ辛なサムジャンマヨソースを添えた逸品料理です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- セリ200g
- サラダ油少々
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3大さじ
- マヨネーズ3大さじ
- サムジャン2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 青唐辛子適量
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉500gセリ200g
豚バラ肉を包丁で回しながら薄く広げます。広げた豚バラ肉の上にセリをのせ、くるくる巻きます。
2
豚バラ肉500gサラダ油少々
巻いた豚バラ肉がほどけないように、木の串を何本か刺して固定します。表面にサラダ油をまんべんなく塗ります。
3
00:00/ 30:00
塩小さじ1/2とこしょう少々を表面にたっぷり振ります。190度に予熱したエアフライヤーに入れ、30分間焼きます。
4
マヨネーズ大さじ3、サムジャン大さじ2、オリゴ糖大さじ1、みじん切りにした青唐辛子大さじ2をボウルに入れ、よく混ぜてソースを作ります。
5
豚バラ肉500g
エアフライヤーで焼けた豚バラ肉の串を取り出し、食べやすい大きさに切ります。完成したサムジャンマヨソースを添えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1463kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
14g
炭水化物
151g
脂質