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🍲 二日酔いごはん

セリと鶏肉のカルグクス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

白く濁った濃厚な鶏のスープにカルグクス麺を入れ、やさしく温かいスープの味。香りのよいセリとこんがり焼いた鶏肉のトッピングで風味豊かに仕上げます。

調理時間
90
分量
4人分
評価
0.00
セリと鶏肉のカルグクス
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 1마리
  • 鶏肉700g
  • カルグクス麺50g
  • しいたけ80g
  • しょうが10g
  • 長ねぎ1本
  • 昆布35g
  • セリ20g
  • アミの塩辛0.3大さじ
  • 0.3大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 3500ml
  • 醤油50ml
  • みりん3.3大さじ
  • ヨンドゥ2大さじ
  • ごま油0.7大さじ
  • 米あめ0.7大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
鶏肉700g1마리

鶏からもも肉と胸肉をはずし、一口大に切ります。はずした鶏肉に醤油50ml、みりん50ml、水50ml、ヨンドゥ30ml、ごま油10g、米あめ15gをよく混ぜて漬け込み、最低30分置くと味がよく染みて香ばしい味になります。

2
1마리

鍋に油をほんの少しひき、鶏の骨を入れて中火でこんがり焼きます。この程度に色づくと風味が強く出てスープに深みが増します。鶏から出る油で十分炒めるので、余分な油の追加は最小限にしてください。

3
00:00/ 60:00
1마리

焼いた鶏の骨にしょうが少々、千切りにした長ねぎ1本、しいたけ4個、昆布35gを加え、水3.5Lを注いで弱火で1時間煮ます。最初に浮かぶ白いアクは必ず取り除かないとスープが濁らず澄んだ状態を保てます。スープが濃厚で白く濁ったら出来上がりの合図です。

4

出来上がったスープをこして澄まします。塩少々、こしょう少々、アミの塩辛小さじ1で味を調えます。味がぴったり合うとカルグクスのうま味が引き立ちます。

5
00:00/ 04:00
カルグクス麺50g

味を調えたスープにカルグクス麺を入れ、3〜4分ほど煮て麺が柔らかくなるまで加熱します。麺が柔らかく茹で上がったら火を止め、準備します。煮すぎると麺がのびて食感が落ちます。

6
00:00/ 12:00
鶏肉700g

漬け込んだ鶏肉を180度に予熱したオーブンに入れ、12分間焼いてこんがりと仕上げます。外はカリッと中はしっとり焼けるとトッピングに適しています。オーブンの熱でタレがカラメル化し、甘辛い味が強調されます。

7
鶏肉700gセリ20g

器にカルグクスとスープをきれいに盛り、焼いた鶏肉をのせます。セリを細かく刻んでたっぷりと散らし、香りを添えます。セリがスープでさっと火を通り、さわやかな風味が広がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1099kcal
エネルギー
125g
たんぱく質
21g
炭水化物
57g
脂質
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