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アナゴメシ(穴子丼)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮な穴子を自ら捌き、炭火で焼き上げて深い風味を引き出した正統派アナゴメシです。甘辛い特製タレとふわふわの錦糸卵が調和し、上品な味わいをお届けします。
調理時間
60分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 穴子1尾
- 水300ml
- 砂糖3大さじ
- みりん6大さじ
- 清酒90ml
- 醤油6大さじ
- サラダ油5ml
- 卵1個
- のり1枚
- ご飯1杯
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
穴子1尾
穴子の頭を錐で固定し、包丁で腹を開いて内臓を取り除き、骨を丁寧に外します。尾の部分まで慎重に切り込みを入れて開きます。
2
穴子1尾水300ml塩0.5大さじ
捌いた穴子の身に塩を振って軽く揉み込み、冷水で洗ってぬめりや不純物をきれいに取り除きます。
3
穴子1尾
外した穴子の骨と頭をトーチでこんがり焼いて風味を最大限に引き出します。こう焼くことで生臭さが消え、タレの旨味が深まります。
4
砂糖3大さじ
鍋に焼いた骨と頭、水300ml、砂糖、みりん大さじ6、清酒大さじ6、醤油大さじ6を入れて、タレがとろりとするまで十分に煮詰めます。
5
穴子1尾
きれいに洗った穴子の身に等間隔で竹串を刺して形を固定します。炭火の上で表裏を返しながら下焼きにします。
6
穴子1尾
下焼きした穴子に作ったタレを刷毛でたっぷり塗りながら、炭火で再度焼きます。タレが焦げないように何度か返しながら、艶が出るまで焼きます。
7
卵1個
卵1個を溶き、フライパンに油をひいて薄焼き卵を焼きます。粗熱が取れたら細く千切りにします。
8
海苔1枚をトーチや火で軽くあぶってパリッとさせ、食べやすい大きさに割ったり切ったりします。
9
穴子1尾ご飯1杯卵1個
器に温かいご飯を盛り、その上に錦糸卵、焼き海苔、食べやすく切った穴子の焼き物を順にのせます。最後に残ったタレを全体に回しかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1339kcal
エネルギー
82g
たんぱく質
190g
炭水化物
17g
脂質