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アナゴメシ(穴子丼)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮な穴子を自ら捌き、炭火で焼き上げて深い風味を引き出した正統派アナゴメシです。甘辛い特製タレとふわふわの錦糸卵が調和し、上品な味わいをお届けします。

調理時間
60
分量
1人分
評価
0.00
アナゴメシ(穴子丼)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 穴子1尾
  • 300ml
  • 砂糖3大さじ
  • みりん6大さじ
  • 清酒90ml
  • 醤油6大さじ
  • サラダ油5ml
  • 1個
  • のり1枚
  • ご飯1杯
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
穴子1尾

穴子の頭を錐で固定し、包丁で腹を開いて内臓を取り除き、骨を丁寧に外します。尾の部分まで慎重に切り込みを入れて開きます。

2
穴子1尾300ml0.5大さじ

捌いた穴子の身に塩を振って軽く揉み込み、冷水で洗ってぬめりや不純物をきれいに取り除きます。

3
穴子1尾

外した穴子の骨と頭をトーチでこんがり焼いて風味を最大限に引き出します。こう焼くことで生臭さが消え、タレの旨味が深まります。

4
砂糖3大さじ

鍋に焼いた骨と頭、水300ml、砂糖、みりん大さじ6、清酒大さじ6、醤油大さじ6を入れて、タレがとろりとするまで十分に煮詰めます。

5
穴子1尾

きれいに洗った穴子の身に等間隔で竹串を刺して形を固定します。炭火の上で表裏を返しながら下焼きにします。

6
穴子1尾

下焼きした穴子に作ったタレを刷毛でたっぷり塗りながら、炭火で再度焼きます。タレが焦げないように何度か返しながら、艶が出るまで焼きます。

7
1個

卵1個を溶き、フライパンに油をひいて薄焼き卵を焼きます。粗熱が取れたら細く千切りにします。

8

海苔1枚をトーチや火で軽くあぶってパリッとさせ、食べやすい大きさに割ったり切ったりします。

9
穴子1尾ご飯1杯1個

器に温かいご飯を盛り、その上に錦糸卵、焼き海苔、食べやすく切った穴子の焼き物を順にのせます。最後に残ったタレを全体に回しかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1339kcal
エネルギー
82g
たんぱく質
190g
炭水化物
17g
脂質