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豚玉炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肉と卵をオイスターソースベースのタレで炒めた、ご飯が進む一品です。YouTube動画から抽出したレシピのため、元動画の表現と一部異なる場合があります。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
豚玉炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚薄切り肉200g
  • 小麦粉2/3大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 2個
  • 青ねぎ適量
  • オイスターソース1大さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • 1大さじ
  • 鶏ガラスープの素0.5小さじ
  • 砂糖0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
豚薄切り肉200g小麦粉2/3大さじ

フライパンに豚薄切り肉を入れ、小麦粉を振りかけて全体にしっかり絡めます。粉をまぶすことで肉の旨味を閉じ込め、タレが絡みやすくなります。

2

フライパンを中火にかけ、豚肉に焼き色がつくまで炒めます。

3
玉ねぎ0.5個

玉ねぎを薄切りにしてフライパンに加え、しんなりするまでさらに炒め合わせます。

4
オイスターソース1大さじ鶏ガラスープの素0.5小さじ醤油0.5大さじ砂糖0.5小さじ1大さじ

ボウルにオイスターソース、醤油、酒、鶏ガラスープの素、砂糖を入れ、よく混ぜ合わせて合わせ調味料を作ります。

5

フライパンに合わせ調味料を回し入れ、具材全体に味がなじむように手早く絡めます。

6
2個

炒めた具材をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに溶き卵を流し入れます。

7
青ねぎ適量2個

卵が半熟状に固まってきたら全体を大きく混ぜ合わせ、器に盛り付けてお好みで青ねぎを散らして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

381kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
11g
炭水化物
23g
脂質