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お正月に食べる簡単トック・マンドゥクッ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

澄んだあっさりとしたスープにもちもちの餅と柔らかいマンドゥが合わさった温かいスープ料理です。お正月に手軽に楽しめるおふくろの味です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
お正月に食べる簡単トック・マンドゥクッ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 100g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • マンドゥ5個
  • いわしエキス1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 1個
  • ごま油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00

鍋にたっぷりの水を入れ、いわしパックや固形スープの素を加えて中火にかけ、スープを沸かします。スープが十分に出て澄んだスープになるまで約5〜10分煮込み、いわしパックを取り出してください。こうして基本のスープを取ることで、トック・マンドゥクッがすっきりと仕上がります。

2
00:00/ 05:00
マンドゥ5個100g

沸騰したスープに餅を入れ、にんにく(みじん切り)少々を加えます。再び強く沸騰したらマンドゥを加え、3〜5分間煮て、餅がもちもちになり、マンドゥが熱くなるまで保ちます。マンドゥが浮かんできたら火が通った合図です。

3
00:00/ 02:00

いわしエキス大さじ1とクッカンジャン大さじ1を加えて味を調え、さらに2分間煮ます。塩気とうま味がスープに染み込み、あっさりとした味わいが増すように混ぜながら煮てください。

4
長ねぎ1本ごま油1大さじ1個

長ねぎを斜め切りにして加え、卵を溶いてゆっくりと流し入れます。卵がふんわりと固まったら、ごま油大さじ1とこしょう少々を振って火を止めます。ごま油が香りを添えて仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

617kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
72g
炭水化物
26g
脂質