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ポルポ・ア・ラ・ガジェーガ(スペイン風タコ料理)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかく茹でたタコとじゃがいもにパプリカパウダーとオリーブオイルを合わせたスペイン・ガリシア地方の伝統料理です。

調理時間
70
分量
4人分
評価
0.00
ポルポ・ア・ラ・ガジェーガ(スペイン風タコ料理)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • タコ2.5杯
  • じゃがいも3個
  • 粗塩2g
  • パプリカパウダー1g
  • エクストラバージンオリーブオイル15ml
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1
タコ2.5杯1000ml

タコは流水でよく洗い、ぬめりを取って準備します。鍋にたっぷりの水を入れ、塩や他の香辛料は入れずに、水だけで沸騰させます。

2
タコ2.5杯1000ml

水が沸騰したら、タコの頭を持ち、足の部分を沸騰したお湯に3回くぐらせる「おどかし」の工程を繰り返します。この工程で、タコの皮が身にしっかりと付き、形がきれいに整います。

3
00:00/ 108:00
タコ2.5杯

タコを完全に鍋に入れ、中火で約45分茹でます。タコの重さ1kgあたり18分が目安で、2.5kgの場合は45分が適切です。

4
00:00/ 10:00
タコ2.5杯

加熱が終わったら火を止め、鍋の中で10分間蒸らします。その後、タコを取り出して、コップや瓶の上に置いて水気をしっかり切ります。

5
00:00/ 15:00
じゃがいも3個タコ2.5杯

タコを茹でたお湯に、皮をむいて厚めに切ったじゃがいもを入れます。じゃがいもが柔らかくなるまで約15分茹でます。

6
じゃがいも3個タコ2.5杯粗塩2g

伝統的な木の皿に茹でたじゃがいもを敷き、粗塩を振って下味をつけます。その上に、タコの足をハサミで薄く切り、じゃがいもを覆うようにのせます。

7
エクストラバージンオリーブオイル15mlパプリカパウダー1gタコ2.5杯粗塩2g

タコの上に再度粗塩を振り、好みに応じて甘いまたは辛いパプリカパウダーをたっぷり振ります。最後にエクストラバージンオリーブオイルをたっぷりとかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

433kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
21g
炭水化物
7g
脂質