高タンパクピザパスタのミールプレップ

フライパンで牛ひき肉3ポンドを入れ、炒め始めます。同時に別の鍋で湯を沸かし、プロテインパスタ1箱（14オンス）を入れてアルデンテに茹でて準備します。

炒めている牛ひき肉に、オニオンパウダー5g、ガーリックハーブシーズニング7g、ピザシーズニング10gを加えます。ミートマッシャーで肉を細かく崩しながら、赤みがなくなるまでしっかり炒めます。

牛ひき肉に火が通ったら、茹でたパスタをフライパンに加えます。そこにピザソース1瓶、ダイストマト1ポンド、ミニペパロニ1袋を順に加え、材料がよく混ざるようにします。

無脂肪モッツァレラチーズ1袋と無脂肪チェダーチーズ1袋をたっぷり加えます。風味を引き立てるチポトレパスタソース1/4カップを加え、辛味をプラスします。

すべての材料をよく混ぜ合わせ、チーズが完全に溶けてとろみがつくまで加熱します。完成した料理を7つのミールプレップ容器に均等に分けて盛り付けて仕上げます。