ダイエットきゅうりツナ小さめキンパ

きゅうりはきれいに洗った後、細く千切りにして準備します。細く千切りにするとツナサムジャンとよく絡み、キンパを巻きやすくなります。

油を軽く切ったツナ缶に粉唐辛子、醤油、アルロース、えごま油、にんにく（みじん切り）、塩、くるみ（みじん切り）を入れてよく混ぜ、ツナサムジャンを作ります。

のりの上にご飯を薄く広げ、準備したきゅうりの千切りとツナサムジャンをのせます。

一口サイズの小さめキンパに巻くか、えごまの葉を1枚敷いて太巻きキンパの形にしっかりと巻きます。

出来上がったキンパの表面にごま油を薄く塗り、食べやすい大きさに切って仕上げます。