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バルサミコグレーズチキンスープレームとくるみクランブルを添えたクリームチーズムース

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つくり手뚜루뚭

鶏むね肉のタンパク質構造を精密にコントロールすることで絹のような柔らかさを実現し、バルサミコ酢の酸味とクリームチーズの濃厚さ、くるみの香ばしいクランチ感が完璧なガストロノミー的バランスを奏でる料理です。

調理時間
35
分量
1人分
評価
0.00
バルサミコグレーズチキンスープレームとくるみクランブルを添えたクリームチーズムース
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏むね肉150g
  • バルサミコ酢3大さじ
  • ミニトマト50g
  • 食パン1枚
  • クリームチーズ40g
  • くるみ20g
  • バター1大さじ
  • オリーブオイル2ml
  • にんにく2個
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • タイム(ハーブ)2本
02

作り方 をチェック

1
鶏むね肉150gにんにく2個こしょう0.5小さじ0.5大さじ
0ステップ

鶏むね肉は水分を拭き取り、塩とこしょうで下味をつけ、にんにくは包丁の腹で潰して香りがよく出るように準備します。

2
オリーブオイル2ml鶏むね肉150gにんにく2個バター1大さじ
1ステップ

フライパンにオリーブオイルをひき、中強火で鶏むね肉を入れてシーリング(高温で表面を焼き色をつけ、肉汁を閉じ込めて風味を引き出す工程)します。焼き色がついたらバターとにんにくを加え、アロゼ(溶かしたバターを肉に繰り返しかけて風味をまとわせる技法)しながら中まで柔らかく火を通します。

3
バルサミコ酢3大さじ
2ステップ

小さな鍋にバルサミコ酢を入れ、量が半分になるまで弱火でシロップ状になるまでじっくり煮詰めてリダクション(液体を煮詰めて味を凝縮させる工程)を作ります。

4
00:00/ 05:00
食パン1枚くるみ20g
3ステップ

食パンとくるみを180度のオーブンで5分間焼いて水分を完全に飛ばした後、ブレンダーで短く断続的に回して粗い砂状のクランブルを作ります。

5
クリームチーズ40g
4ステップ

室温に戻したクリームチーズに刻んだタイムを混ぜて滑らかなムース状にし、絞り袋に入れて準備します。

6
ミニトマト50gバター1大さじ
5ステップ

ミニトマトは半分に切り、残ったバターのフライパンでさっと炒めてカラメリゼ(糖分を熱で分解し、風味と色を濃くする工程)し、甘みを引き出します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

805kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
41g
炭水化物
43g
脂質