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イ・ヨンボク風 スパイシー豚肩ロース炒め麺

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフの天下一品炒め麺レシピを再現しました。でんぷん生地で作ったコシのある麺に、豚肩ロースと野菜をスパイシーに炒めた中華風焼きそばです。シェフの配合をミシュランスタイルに調整しました。実際の材料の量はオリジナルと異なる場合がありますのでご了承ください。コシのある麺とスパイシーなソースが絡み合い、やみつきになる味わいです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
4.26
イ・ヨンボク風 スパイシー豚肩ロース炒め麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース200g
  • 韓国かぼちゃ1個
  • アスパラガス125g
  • セロリ50g
  • オイスターソース2大さじ
  • 小麦粉24g
  • コーンスターチ36g
  • 片栗粉80g
  • 2/3大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく2個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 青唐辛子2個
  • 醸造醤油2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 200ml
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1個アスパラガス125g豚肩ロース200gにんじん1個にんにく2個青唐辛子2個セロリ50g玉ねぎ1個長ねぎ1本

豚肩ロースは薄く細切りにし、玉ねぎ・にんじん・韓国かぼちゃ・アスパラガス・セロリは薄く細切りにしておきます。長ねぎは白い部分と青い部分に分けて切り、にんにくはみじん切り、青唐辛子は細かく刻んでおきます。下ごしらえした材料をボウルに入れて準備します。

2
00:00/ 10:00

ボウルに小麦粉40g、コーンスターチ60g、片栗粉100g、水200mlを入れ、塩小さじ1を加えて滑らかになるまで混ぜ、生地を作ります。ダマにならないようによく混ぜ、室温で10分ほど休ませます。

3
00:00/ 10:00
200ml

広い皿に生地を均等に広げて流し入れ、蒸し器にのせて中火で10分蒸します。生地が透明でコシが出るまで蒸し、すぐに冷水に取って冷まし、麺のように折りたたんで準備します。

4
00:00/ 01:30
にんにく2個粉唐辛子1小さじ青唐辛子2個長ねぎ1本

フライパンにサラダ油をひき中火で予熱し、みじん切りにんにくと切った長ねぎの白い部分を入れて1分炒め、香りを出します。粉唐辛子と青唐辛子を加えて30秒さらに炒め、スパイシーな油を作ります。

5
00:00/ 04:00
豚肩ロース200g

細切りにした豚肩ロースを加え、強めの中火で3分、色が変わって火が通るまで混ぜながら炒めます。醤油大さじ2を加えて味を調え、材料に絡むように1分さらに炒めます。

6
00:00/ 03:00
韓国かぼちゃ1個アスパラガス125gにんじん1個セロリ50g玉ねぎ1個

下ごしらえした野菜(玉ねぎ・にんじん・韓国かぼちゃ・アスパラガス・セロリ)を加えて2分炒め、野菜が柔らかくなるまで炒めます。オイスターソース大さじ2、料理酒大さじ2、ごま油大さじ1を加えて全体がなじむように1分さらに炒めます。

7
00:00/ 02:00
200ml

冷水で冷ました生地を薄く折りたたみ、麺のように切って準備します。炒めた材料に麺を加え、中火で1〜2分一緒に炒め、ソースが麺に絡むように混ぜ合わせます。

8
長ねぎ1本

火を止め、長ねぎの青い部分を薄く細切りにして炒め麺の上にのせて仕上げます。熱いうちにすぐに皿に盛り付けて提供します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

701kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
91g
炭水化物
28g
脂質