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ボンゴレスイトン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

こんがり焼いたにんにくが貝の出汁に染み込んだ、うま味たっぷりのスープにもちもちのすいとんが絡んだ料理。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ボンゴレスイトン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 500g
  • にんにく5個
  • すいとん200g
  • 0.5大さじ
  • バターモンテ1大さじ
  • パセリ0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
500g0.5大さじ

貝を洗い、水を少々加えて反対側の殻を下にして茹でます。こうすると身が簡単に外れ、出汁がよく出ます。塩を少々加えて味を調えます。

2
00:00/ 05:00
すいとん200g

沸騰したお湯にすいとんを入れます。すいとんが浮かんでくるまで約5分茹で、もちもちの食感を引き出します。

3
00:00/ 02:00
にんにく5個

にんにくを加え、中火でこんがりするまで炒めます。にんにくがくっついて風味が強くなるように混ぜながら1〜2分炒め、スープに加えます。にんにくを省かないでください。

4
バターモンテ1大さじ500g

バターモンテを加え、とろみがつくように混ぜます。貝から出た塩味とうま味が自然にスープに溶け込みます。

5
00:00/ 03:00
パセリ0.5小さじ0.5大さじ

パセリを少しずつ加え、スープがとろりとするまで2〜3分さらに煮ます。貝自体の味で塩は追加せずに仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

472kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
70g
炭水化物
4g
脂質