👨🍳 シェフのレシピ
ボンゴレスイトン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いたにんにくが貝の出汁に染み込んだ、うま味たっぷりのスープにもちもちのすいとんが絡んだ料理。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 貝500g
- にんにく5個
- すいとん200g
- 塩0.5大さじ
- バターモンテ1大さじ
- パセリ0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
貝500g塩0.5大さじ
貝を洗い、水を少々加えて反対側の殻を下にして茹でます。こうすると身が簡単に外れ、出汁がよく出ます。塩を少々加えて味を調えます。
2
00:00/ 05:00
すいとん200g
沸騰したお湯にすいとんを入れます。すいとんが浮かんでくるまで約5分茹で、もちもちの食感を引き出します。
3
00:00/ 02:00
にんにく5個
にんにくを加え、中火でこんがりするまで炒めます。にんにくがくっついて風味が強くなるように混ぜながら1〜2分炒め、スープに加えます。にんにくを省かないでください。
4
バターモンテ1大さじ貝500g
バターモンテを加え、とろみがつくように混ぜます。貝から出た塩味とうま味が自然にスープに溶け込みます。
5
00:00/ 03:00
パセリ0.5小さじ塩0.5大さじ
パセリを少しずつ加え、スープがとろりとするまで2〜3分さらに煮ます。貝自体の味で塩は追加せずに仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
472kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
70g
炭水化物
4g
脂質