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ピリ辛甘酢トマトの醤油漬け

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

減塩の漬け汁を使って短時間で完成する健康的な副菜で、トマトの爽やかさとシャキシャキした食感が絶品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ピリ辛甘酢トマトの醤油漬け
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • トマト4個
  • 1.5L
  • 1小さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子2個
  • 減塩の漬け汁4カップ
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
トマト4個1小さじ

鍋に水1.5L(約7.5カップ)を入れ、塩小さじ1を加えて沸騰させます。塩を加えるとトマトの甘みが引き立ち、水分の排出を助けます。

2
00:00/ 00:20
トマト4個1.5L

水が沸騰したら、十字に切り込みを入れたトマトを入れ、約20秒間軽く茹でます。皮が少し剥がれる程度まで茹でると、果肉が柔らかくなりすぎません。

3
トマト4個1.5L

茹でたトマトをすぐに氷水に入れて冷まします。冷水にすぐに入れることで果肉が収縮し、食感がよりしっかりとプリプリになります。

4
トマト4個

冷めたトマトの皮を手で慎重に剥きます。皮を剥くことで筋っぽい食感がなくなり、漬けダレがよく染み込みます。

5
トマト4個

皮を剥いたトマトはキッチンペーパーで表面の水分をしっかり拭き取ります。水分を除去することで漬け汁が薄まらず、味が保たれます。

6

玉ねぎ0.5個を1cm厚さの輪切りにし、青唐辛子2本を0.5〜1cm厚さの小口切りにして準備します。

7
青唐辛子2個トマト4個玉ねぎ0.5個

密閉容器に下処理したトマトを先に詰め、その上に玉ねぎと青唐辛子を順に重ねて入れます。

8
減塩の漬け汁4カップ

材料が完全に浸る程度に減塩の漬け汁を約4カップ注ぎます。材料が浮かないように十分に注ぐことで、味が均一に染み込みます。

9
00:00/ 240:00

ラップをかけて空気との接触を遮断し、蓋を閉めて密閉します。常温で3〜4時間熟成させた後、冷蔵庫で保存します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

98kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
22g
炭水化物
1g
脂質