Cookuru
🥐 ブランチ🏠 ホームパーティー🍱 お弁当🌼 ピクニック⚡ 時短・簡単料理

韓牛プルゴギサンドイッチ

EASY언니 のプロフィール写真
つくり手EASY언니복잡한 건 딱 질색, 라면보다 쉬운 요리만 추구해요. 칼질 못 해도 괜찮아요. 요리 똥손도 금손인 척할 수 있는 사기급 꿀팁 전수해 드릴게요.

忙しい朝のブランチやピクニック、お弁当にぴったりの韓牛プルゴギサンドイッチです。柔らかくふんわりとした天然酵母パンの中に、韓牛プルゴギの濃厚な肉の旨味と肉汁がたっぷり染み込み、口の中でとろけます。新鮮なサラダ野菜のシャキシャキした食感とトマトの爽やかな果汁が調和し、溶けてとろけるモッツァレラチーズのコクがプルゴギと完璧にマッチします。マヨネーズの滑らかなクリーミーさとスイートチリソースの甘辛い風味が加わり、一口かじるごとに肉特有の深い味わいと野菜の瑞々しさが調和し、口いっぱいに幸せな豊かさを届けます。ホームパーティーでお客様と分け合うのにも最適なこのサンドイッチは、簡単に作れますが、食べるたびに特別な一食の喜びを与えてくれます。

調理時間
20
分量
3人分
評価
4.525
韓牛プルゴギサンドイッチ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • パン1個
  • 牛肉プルゴギ170g
  • トマト1個
  • サラダ野菜50g
  • モッツァレラチーズ60g
  • マヨネーズ2大さじ
  • チリソース3大さじ
02

作り方 をチェック

1
サラダ野菜50gトマト1個

トマトをきれいに洗い、薄くスライスします。サラダ野菜(レタス、チコリ、ルッコラなど)はきれいに洗い、柔らかいキッチンペーパーで水気をしっかり取るか、小包装の新鮮なものを用意します。こうするとサンドイッチの中がべたつかず、シャキシャキした食感を保てます。

2
00:00/ 05:00
牛肉プルゴギ170g

フライパンに味付けした牛肉プルゴギを入れ、中火で水分が完全になくなるまでしっかり炒めます。プルゴギがこんがりと焼けて香ばしい香りが立ったら、味がより濃くなります。約5分ほど炒めて、プルゴギの肉汁を濃縮させます。

3
モッツァレラチーズ60g

プルゴギが炒め終わったら火を止め、モッツァレラチーズを加えます。フライパンの余熱でチーズが柔らかく溶け、プルゴギとよく絡むように軽く混ぜます。チーズが香ばしくクリーミーな味わいを加え、プルゴギと調和します。

4
パン1個

天然酵母パン(またはバゲット、食パンなど)を清潔な包丁で半分に軽く切ります。パンの内側が柔らかく現れ、具材をしっかり受け止められるようにします。

5
マヨネーズ2大さじチリソース3大さじ

パンの両方の内側にマヨネーズ大さじ2とスイートチリソース大さじ3を均等に塗り広げます。ソースがパンに染み込んでしっとりと甘辛い風味が加わり、具材がよく馴染みます。

6
サラダ野菜50gトマト1個

パンの内側を手で軽く押してスペースを作り、炒めたプルゴギとチーズを先にたっぷり入れ、次に準備したサラダ野菜をのせ、スライスしたトマトをたっぷり詰めます。具材が層になって積み重なり、バランスの取れた味と食感を楽しめます。

7
パン1個

具材を詰めたパンを上のパンで覆い、ラップでしっかり包んで形を固定します。その後、食べやすい大きさに2~4等分に切って完成です。こうすると具材がはみ出さず、きれいに楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

343kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
24g
炭水化物
20g
脂質