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アルパプ(韓国風いくらご飯)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ビビンバのように簡単に具材をのせて熱々に温めたアルパプで、ピリ辛で香ばしい味を楽しみます。キムチ炒めとトビッコの組み合わせがさっぱりとしてあっさりしています。

調理時間
10
分量
1人分
評価
4.01
アルパプ(韓国風いくらご飯)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • ごま油0.5大さじ
  • たくあん20g
  • きざみのり0.5大さじ
  • サラダ油5ml
  • 白菜キムチ50g
  • にんにく1個
  • 砂糖0.2大さじ
  • オイスターソース0.3大さじ
  • トビッコ2大さじ
02

作り方 をチェック

1
ごま油0.5大さじご飯1杯

鍋にごま油を薄く塗ります。ガス火はまだつけずに、ご飯一膳を入れます。こうすると具材がご飯によく馴染んで味が良くなります。

2
たくあん20gご飯1杯

たくあんを切ってご飯の上にのせます。お好みでかいわれ大根やえごまの葉を追加でのせます。様々な野菜でビビンバ風にするためです。

3
きざみのり0.5大さじ

きざみのりをたっぷりふりかけます。のりの香ばしさがアルパプの核心的な風味を加えます。

4
00:00/ 01:00
オイスターソース0.3大さじ白菜キムチ50gサラダ油5mlにんにく1個砂糖0.2大さじ

フライパンにサラダ油を薄くひき、白菜キムチをみじん切りにします。にんにく(みじん切り)、砂糖、オイスターソースを加え、中火で1分間炒めて味が馴染んだら火を止めます。キムチの甘さと辛さが調和するように炒めると味が決まります。

5
たくあん20gトビッコ2大さじ

炒めたキムチを鍋にのせ、トビッコをたっぷりのせます。たくあんとキムチが入っているので、別に味付けをする必要はありません。

6
00:00/ 03:00
トビッコ2大さじ

具材をすべてのせた後、ガス火をつけて中火で2〜3分加熱します。具材が熱くなり、トビッコが少し火が通ったら完成で、手で混ぜなくてもよく馴染みます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

471kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
74g
炭水化物
13g
脂質
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