🍶 おつまみ
ミニ白菜と豚バラ肉の蒸し物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼く代わりに蒸すことで、胃もたれせず柔らかくあっさりとした豚バラ肉。ミニ白菜ともやしが水分を含み、しっとりとヘルシーな味わいです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニ白菜1個
- もやし100g
- 豚バラ肉300g
- 塩0.5大さじ
- にんにく0.5個
- 青唐辛子1個
- 濃口醤油3大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニ白菜1個
ミニ白菜を丸ごと切り、きれいに洗って水気を切ります。こうすることで蒸している間に水分が出過ぎず、肉がべちゃべちゃになりません。
2
ミニ白菜1個豚バラ肉300gもやし100g
鍋の底にミニ白菜を敷き、その上にもやしを広げ、一番上に豚バラ肉を重ならないようにのせます。底から野菜で積み上げることで、肉が直接熱にさらされず柔らかく火が通ります。
3
豚バラ肉300g青唐辛子1個
豚バラ肉の上に塩少々をふり、にんにくスライスや青唐辛子をのせたら、蓋をしっかり閉めます。香辛料が肉に染み込み、風味を加えます。
4
00:00/ 23:00
中火で20分ほど蒸し、時々確認しながら肉が完全に火が通るまで保ちます。火が通ったら火を止め、2~3分蒸らして肉汁を閉じ込めます。
5
豚バラ肉300g
蒸している間に醤油ダレを作り、豚バラ肉をつけて食べます。タレが肉の脂と合わさり、絶妙な味わいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
809kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
11g
炭水化物
72g
脂質