10レイヤーブルゴギ
ステーキのような厚い肉に、メイラード反応とカラメル化した玉ねぎ、デグレーズソースが層になり、深く多彩なうま味。肉汁あふれる柔らかく香ばしい食感。

材料 をそろえる
- ブルゴギ用の肉400g
- 醤油50g
- みりん2.7大さじ
- 砂糖2大さじ
- 水あめ1大さじ
- 梅エキス10g
- しょうが10g
- にんにく2個
- ごま油1大さじ
- 水100ml
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- きのこ60g
- にんにく(みじん切り)5g
- しょうが(みじん切り)5g
- サラダ油10ml
- こしょう0.5小さじ
作り方 をチェック
電子秤で醤油50g、みりん40g、砂糖15g、水あめ20g、梅エキス10g、しょうが2かけ、にんにく2片を潰して入れ、ソースを作ります。ソースパンに入れ、砂糖が溶けるまで煮て、こし器でこしてボウルに取ります。にんにくは必ず使ってください。深い味わいが出ます。
ごま油15g、水100gを秤で計量して準備します。玉ねぎ半分を切り、長ねぎ1本を切り、きのこ2個を下処理し、にんにく(みじん切り)としょうが(みじん切り)を準備します。長ねぎは盛り付け用と調理用に分けておきます。
ブルゴギ用の肉400gを確認し、厚さ1cmに準備します。ステンレスパンを強火で熱し、サラダ油少々を軽く温めます。オリーブオイルは避けてください。
熱したパンに肉を入れ、メイラード反応が起こるまで両面を焼きます。30秒以内に表面が焦げるくらい強く焼き、肉汁を閉じ込めます。焼いた肉をソースのボウルに移します。
パンはそのまま強火で玉ねぎを入れ、木べらで炒め、茶色くなったら砂糖15gを加えて素早くカラメル化します。玉ねぎがカラメル化したら、長ねぎ、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)を加えて炒めます。
準備した水50gを入れてデグレーズし、パンの底をこそげて旨味を抽出します。炒めた野菜をソースのボウルに移します。デグレーズで風味が凝縮されます。
パンに油少々を足し、きのこを炒めて火を通します。火の通ったきのこをソースのボウルに移し、残りの水50gで再度デグレーズします。
ソースのボウルのすべての材料を混ぜ、15分休ませます。休ませることで味がなじみ、層が完成します。
ステンレスパンを再び強火で熱し、ボウルの材料すべてを入れて混ぜます。こしょう少々とごま油15gを加え、よく混ぜて火の香りをつけます。
栄養メモ
1人分あたりの目安