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10レイヤーブルゴギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ステーキのような厚い肉に、メイラード反応とカラメル化した玉ねぎ、デグレーズソースが層になり、深く多彩なうま味。肉汁あふれる柔らかく香ばしい食感。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
10レイヤーブルゴギ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ブルゴギ用の肉400g
  • 醤油50g
  • みりん2.7大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 梅エキス10g
  • しょうが10g
  • にんにく2個
  • ごま油1大さじ
  • 100ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • きのこ60g
  • にんにく(みじん切り)5g
  • しょうが(みじん切り)5g
  • サラダ油10ml
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく2個砂糖2大さじ

電子秤で醤油50g、みりん40g、砂糖15g、水あめ20g、梅エキス10g、しょうが2かけ、にんにく2片を潰して入れ、ソースを作ります。ソースパンに入れ、砂糖が溶けるまで煮て、こし器でこしてボウルに取ります。にんにくは必ず使ってください。深い味わいが出ます。

2
にんにく(みじん切り)5gしょうが(みじん切り)5g長ねぎ1本

ごま油15g、水100gを秤で計量して準備します。玉ねぎ半分を切り、長ねぎ1本を切り、きのこ2個を下処理し、にんにく(みじん切り)としょうが(みじん切り)を準備します。長ねぎは盛り付け用と調理用に分けておきます。

3

ブルゴギ用の肉400gを確認し、厚さ1cmに準備します。ステンレスパンを強火で熱し、サラダ油少々を軽く温めます。オリーブオイルは避けてください。

4
00:00/ 00:30

熱したパンに肉を入れ、メイラード反応が起こるまで両面を焼きます。30秒以内に表面が焦げるくらい強く焼き、肉汁を閉じ込めます。焼いた肉をソースのボウルに移します。

5
にんにく(みじん切り)5gしょうが(みじん切り)5g玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

パンはそのまま強火で玉ねぎを入れ、木べらで炒め、茶色くなったら砂糖15gを加えて素早くカラメル化します。玉ねぎがカラメル化したら、長ねぎ、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)を加えて炒めます。

6

準備した水50gを入れてデグレーズし、パンの底をこそげて旨味を抽出します。炒めた野菜をソースのボウルに移します。デグレーズで風味が凝縮されます。

7
きのこ60g

パンに油少々を足し、きのこを炒めて火を通します。火の通ったきのこをソースのボウルに移し、残りの水50gで再度デグレーズします。

8
00:00/ 15:00

ソースのボウルのすべての材料を混ぜ、15分休ませます。休ませることで味がなじみ、層が完成します。

9

ステンレスパンを再び強火で熱し、ボウルの材料すべてを入れて混ぜます。こしょう少々とごま油15gを加え、よく混ぜて火の香りをつけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1393kcal
エネルギー
100g
たんぱく質
102g
炭水化物
64g
脂質
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