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超簡単!牛バラ薄切り肉のカルビタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛バラ薄切り肉を使い、たった5分で深い味わいを出す超簡単なカルビタンです。オイスターソースとツナエキスでうまみを加え、ご飯が進む一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!牛バラ薄切り肉のカルビタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 500ml
  • オイスターソース1大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • 春雨30g
  • 長ねぎ0.3本
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1

鍋に牛バラ薄切り肉200gとにんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、中火で肉から油が出るまでしっかり炒めてください。にんにくの香りが肉に移り、臭みを効果的に抑えます。

2

肉に火が通って色が変わったら、水500mlを注ぎ、オイスターソース大さじ1、ツナエキス大さじ1を加えてうまみをプラスします。ここに、あらかじめ戻しておいた春雨ひとつかみも一緒に入れてください。

3
長ねぎ0.3本

スープが沸騰してきたら、小口切りにした長ねぎをたっぷり加え、さわやかな風味を添えます。長ねぎがしんなりするまでひと煮立ちさせてください。

4
こしょう0.3小さじ0.5大さじ

最後に、塩とこしょうをお好みで加えて味を調えます。こしょうを多めに振ると、カルビタン特有のピリッとした深い風味が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1166kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
38g
炭水化物
96g
脂質
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