🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!牛バラ薄切り肉のカルビタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉を使い、たった5分で深い味わいを出す超簡単なカルビタンです。オイスターソースとツナエキスでうまみを加え、ご飯が進む一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水500ml
- オイスターソース1大さじ
- ツナエキス1大さじ
- 春雨30g
- 長ねぎ0.3本
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
鍋に牛バラ薄切り肉200gとにんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、中火で肉から油が出るまでしっかり炒めてください。にんにくの香りが肉に移り、臭みを効果的に抑えます。
2
肉に火が通って色が変わったら、水500mlを注ぎ、オイスターソース大さじ1、ツナエキス大さじ1を加えてうまみをプラスします。ここに、あらかじめ戻しておいた春雨ひとつかみも一緒に入れてください。
3
長ねぎ0.3本
スープが沸騰してきたら、小口切りにした長ねぎをたっぷり加え、さわやかな風味を添えます。長ねぎがしんなりするまでひと煮立ちさせてください。
4
こしょう0.3小さじ塩0.5大さじ
最後に、塩とこしょうをお好みで加えて味を調えます。こしょうを多めに振ると、カルビタン特有のピリッとした深い風味が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1166kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
38g
炭水化物
96g
脂質